军人心理健康及其维护__培训课件.ppt

4、恐怖性神经症 （1）社交恐怖症 （2）空旷恐怖症 （3）动物恐怖症 （4）登高恐怖症 （5）尖端（锐）恐怖症 （6）疾病恐怖症和不洁恐怖症 （五）疑病性神经症 又称疑病症。其特征表现为过度关注自己的身体健康，对健康估计之坏和关心之过分与身体的实际情况很不相称，处于对疾病或失调的持续的强烈的恐惧之中。患者把注意力都集中到自己躯体的某一部位，仔细体察身体的细微感觉和变化，思维方式往往是“万一＝一万”。 （六）抑郁性神经症 简称抑郁症。是一种以持续的抑郁情感为特征的神经症，表现为哀伤、悲观、孤独感和自我贬值等。(Loss) （抑郁症自杀率很高） 引发心理与行为问题的因素 识别病因： 1、生物学因素:遗传、疾病 2、社会性因素：生活事件、人际关系、生存环境 3、心理因素：知、情、意 4、人格因素 关于神经症的心理调适 1、坚持“顺其自然，为所当为”的基本原则 2、建立积极的生活态度 1、顺其自然 （1）顺其自然，接受烦恼、不安等消极情绪； （2）顺其自然，接受症状，带着症状积极生活； （3）顺其自然，接受事物的客观规律。 2、为所当为 忍受痛苦，投入到行动中，把一直向内的精神能量引向外界，使注意力不再集中在症状上，从而在不知不觉中得到自信的体验，减轻病痛，直至痊愈。 3、积极的生活态度 （1）端正外表 （2）保持充实的生活 （3）不要长期休养 （4）要正视现实 （5）不追求完美 （6）勇于自信 （7）不要急于求成 保持良好的心境，拥有健康的心理！ 谢谢大家！ 军人心理健康及其维护 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫困和战争等，而是我们的心灵自身。 ——荣格 主要问题 一、军人心理健康的含义及标准 二、军人心理健康的维护 三、常见的心理问题及其防治 一、军人心理健康的含义及标准 （一）健康的含义： 生理健康 心理健康 社会适应良好 （二）健康的标准： 美国著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出了被认为是经典的10条标准： 有充分的自我安全感； 能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐； 善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在符合团体需要的前提下，能有限度地发挥个性； 在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 （三）心理健康的概念 心理健康 是生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。 （四）心理健康的标准 ☆ 心理行为符合年龄特征 ☆ 人际关系和谐 ☆ 情绪积极稳定 ☆ 自我意识正确 ☆ 意志品质健全 ☆ 环境适应良好 精神分析理论的人格结构 本我、自我和超我构成一个复杂的人格动力结构系统。当三种力量之间维持平衡时表现为心理健康，当三者失衡出现冲突时，则出现心理问题。 心理健康状态 常态 正 常 状 态 心理健康 偏态 不平衡状态 心理问题 变态 不健康状态 心理疾病 二、军人心理健康 的维护方法 （一）自动调适法 投射 置换 文饰作用 升华作用 压抑作用 幽默 退行 （二）认知调控法 当个体出现不适度、不适当的情绪反应时，理智地分析和评价所处的情境，理清思路，冷静地作出应对的方法。 由埃利斯（A.Ellis）在美国创立,通过不断摸索和实践，他逐步发展了自己独特的、主动的、指导式的心理咨询理论与治疗方法。 合理情绪疗法（RET） ABC 理论 ? A代表诱发事件（Activating events）；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念（Beliefs）；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果（Consequences）。 大多数人认为是A引起了C，但RET则认为A和C中间还有B，B决定C的性质、程度。 （三）合理渲泄法 利用或创造某种条件、环境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定情绪,常见有：倾诉、书写、运动。 三、常见心理问题及其防治 （一）正常心理活动的内涵（功能） （二）正常与异常心理活动的区分 （三）常见心理问题的诊断与防治 正常心理活动的内涵（功能） 1、能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2、能保障人作为社会实体正常地进行人际交