糖尿病健康教育教材分析.ppt

糖尿病健康教育 观众同志们：大家好！现在糖尿病呈现日增多趋势。是威胁人类健康非传染性疾病。但是众多糖尿病患者知识的匮乏。许多患者对如何控制血糖，饮食如何锻炼 糖尿病的危害 1.生活上的不便，肉体和精神上的痛苦（关心 和爱心） 2. 资金和资源的浪费 3. 急性慢性并发症 糖尿病本身不可怕，可怕的是它的并发症。 糖尿病形成原因 1、遗传因素 2、环境因素： （1）肥胖 （2）饮食习惯及体力活动减少 （3）精神因素 （4）人口老龄化的增加 3、自身免疫学异常导致胰岛B细胞功能丧失 糖尿病的临床表现 三多一少（多尿、多饮、多食、消瘦），有的患者可能出现皮肤瘙痒等 相当一部分患者并无明显的“三多一少”症状，仅因各种并发症就诊，化验后发现高血糖。 反应性低血糖：有的二型糖尿病患者在进食后胰岛素分泌高峰延迟，餐后3—5小时血浆胰岛素水平不适当地升高，其所引起的反应性低血糖可成为这些患者的首发表现。 糖尿病的急性并发症 一、急性并发症 1、 糖尿病酮症酸中毒和高渗性非酮症糖尿病昏迷 2、感染 慢性并发症 （一）大血管病变：中动脉粥样硬化的患病率高 （二）微血管病变：（1）糖尿病肾病（2）糖尿病性视网膜病变（3）其他 （三）神经病变 （四）眼的其他病变 （五）糖尿病足 糖尿病的分型 （1）1型糖尿病 （2）2型糖尿病 （3）其他特殊类型的糖尿病 （4）妊娠期糖尿病 糖尿病的诊断 糖尿病的治疗 五驾马车 健康教育 1 . 多懂点：对糖尿病的知识多了解一点。 2. 少吃点：每天吃的总量要少点，包括主食和副食，饭要七分饱，少量多餐，粗细结合。 3. 多动点：多锻炼、持之以恒。坚持每天30分钟以上的活动（切忌空腹），每周至少5天，这样以来可以保持体形和健康的身体。 4. 放松点：保持平和的心态，必须做到心情乐观避免情绪激动。 糖尿病的饮食治疗（二） 具体方法：（1）每天摄入总量不超过身体需要的热量。保持理想体重，记住健康生活方式。饭吃七分饱、多吃青菜少吃肉、烹调炒菜少用油、饭后不忘千步走（饭后1小时）、戒掉烟和酒、延年益寿九十九。 注意事项：未经药物或已经药物治疗的糖尿病患者应注意：定时、定量、少量多餐，粗细结合、加工要粗、烹饪时间要短、细嚼慢咽吃的要慢。 饮食治疗（三） 饮食建议：一、二、三、四、五，红、白、黄、绿、黑。 一．指每日一袋奶（250g），有助于补钙及蛋白质。 二．指每日250g碳水化合物，相当于6两主食。 三．指每日三份蛋白质食品，每份相当于瘦肉一两、2两豆腐、1个大鸡蛋、2两鱼虾。 四．指每日有粗有细、不甜不咸、少量多餐、七分饱。 五．指每日进食400g蔬菜、100g水果 饮食治疗（三） 红．指每日饮50﹣100ml红葡萄酒， 白．指每日进食碳水化合物以燕麦粉或全麦面 黄．指每日多食黄色蔬菜：胡萝卜、南瓜、西红柿。 绿．指每日多饮绿茶。 黑．指每日适量进食黑木耳 体育锻炼 1. 运动的原则：力争个体化，要因人而异，且不断的调整，使运动的内容更适合于患者。适应患者的体制基础 ，保持运动的强度，既要达到疗效又要注意安全。 2. 运动量的判断 自我感觉判断法 （1） 恰当：运动后感有微汗，、轻度的肌肉酸痛、休息后即可缓解，次日精力充沛，有运动欲望，食欲和睡眠良好。 （2） 过大：大汗淋漓、喘息、易激动、不思饮食、脉搏在运动后15分钟尚未恢复，次日周身乏力、酸痛应及时减量。 体育锻炼 （3） 不足;运动后身体无发热感、无汗、脉搏无任何变化或在2分钟内很快恢复。 为了保证运动疗法的顺利进行、一般宜从低运动量开始，循序渐进，如何确定运 动强度是否适当，简单方法：运动脉搏=170-年龄。 3. 运动项目的选择 需因人制宜，选择自已感兴趣的简单、方便、有利于长期坚持、尽量使全身肌肉参与活动，并且不借助特殊的设备。 体育锻炼 4.运动时间 （1） 尽可能在饭后1小时尤其是早餐后最佳，因为这时是一天中血糖最高的时候。 （2） 不要在空腹或胰岛素及降糖药物药效最强的时候，有可能诱发低血糖避免服药运动后吃饭。 （3） 运动期间胰岛素注射部位尽量不选择大腿肌肉运动剧烈活动的部位。 （4） 早餐前血糖6.6mmol/L可进行运动，如血糖6.1左右运动前进食15g糖，低于6.0以下进食30g糖。 体育锻炼 5.运动要持之以恒，才能发挥治疗作用，因为运动所产生的积极作用在运动后1-2周内即可表现出来，但若不坚持运动，再经1-2天就会很快消