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BIOLOGY 肌肉與骨骼 目錄 講解肌肉拉傷及扭傷 拉傷及扭傷的原因 症狀及治療方法 講解其它肌肉拉傷及扭傷的病稱 舉例子說明肌肉拉傷及扭傷的成因、治療和預防方法 骨質疏鬆症重要的問題 預防和治療骨質骨質疏鬆症的方法 圖片和資料來源 有關書籍 組員名單 * * 拉傷及扭傷的原因 關節與關節之間皆有韌帶連接，若是韌帶突然受到外在力量 或是劇烈運動，造成關節超過原來運動的極限，就會引起韌 帶的受傷。容易發生扭傷的部位通常有踝、膝、腕、手肘和 肩關節等部位。 肌內拉傷類型分兩種 :主動拉傷 和 被動拉傷前者主要由于肌肉猛烈收縮, 使肌肉的收縮力超越了其本身所能承擔的能力而 引起.在肌肉縮短的過程中發生, 往往與肌力不足關.後者是由于肌肉一定的緊張, 僵硬或牽拉狀態下受到猛烈的牽伸, 而超越了肌肉 本身的伸展程度所致.在肌肉伸長的過程中, 往往與肌肉彈性及伸展性能較差有關. 肌肉拉傷輕者僅少許肌肉纖維撕裂或肌膜破裂, 重則可造成肌肉大都或完全斷裂. 症狀及治療方法 扭傷的關節附近疼痛，移動時疼痛加劇，關節附近有瘀血且腫脹 傷後即感到受傷肌肉局部疼痛壓痛, 出現腫脹, 受傷手/腳功能受到一定障礙, 局 部檢查可發現肌肉發緊或僵硬 .當傷者作肌肉收縮或被動牽伸動作時,疼痛則更加 明顯. 肌肉發生斷裂者 : 損傷當時, 運動員感到或聽到斷裂聲, 斷裂處可摸凹陷或 一端異當脹大. 症狀 休息就是最好的治療，立刻停止受傷部位的運動，避免再受刺激與傷害。 切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因已受傷發炎腫脹，可能加重 組織的損傷程度，造成二度傷害。 受傷的前３—４天採冰敷、冷敷，以減輕淤血腫脹程度，亦可減輕疼痛。 穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助，並提高患肢幫助血液回流。 可用彈性繃帶包紮、固定。 R︰Rest(休息)、 I：Icing(冰敷)、 C︰Compression(壓迫)、E︰Elevation(抬高) 利用水療、超音波、電療、雷射治療。 肌肉協調訓練，可測試踝關節的協調性。 治療方法 講解其它肌肉拉傷及扭傷的病稱 肌肉或骨骼的病症： 有痛風、背痛、骨刺、坐骨神經痛、骨質疏鬆症、骨髓炎、類風濕性關節炎、 急性腰背痛、骨癌、僵直性脊椎炎、骨關節炎、網球肘、肩周炎和痛性痙攣 講解肌肉拉傷及扭傷 當肌肉主動收縮或被拉長而超過其所能承擔的能力則可引起肌肉拉傷.拉傷處的肌肉群訓練不足, 素質差 (肌肉彈性, 伸展性差, 肌力弱)是發生損傷的內在因素.準備運動不充分, 不當地使用暴力牽拉肌肉, 疲勞或負荷過度, 技術動作有缺點, 氣溫過低, 場地不良是常見損傷成因. 舉例子說明肌肉拉傷及扭傷的成因、治療和預防方法 1.痛風： 女性在停經期之前，血中尿酸值比男性來的低，所以，就統計學上來講，男性血 中尿酸值在7.0mg/dl以上算有高尿酸血症，而女性血中尿酸值在6.0mg/dl以上就 算高尿酸血症了。根據統計，有高尿酸血症的患者，將來有十分之一的人會發展 成痛風。 治療 急性痛風發作是一種難耐的疼痛，所以在急性期當先以鎮痛消炎的藥劑來緩解病人 的疼痛，但是止痛只是治標救急。治療此症常見的藥物包括抗炎及止痛消炎藥。反 覆發作的病人，醫生會開出一些可控制尿酸水平的藥物來助病人減少發病。有效的 藥物治療及飲食控制可避免痛風石，關節變形，尿路結石及腎病變等併發症的產生。 預防 避免進食曾引起發作的食物和飲品。 常備抗作的藥物，一旦發作，立即停服。 因此病患者要少飲酒(最好禁酒)，過胖者要減輕體重。 忌食動物的內臟(如豬肝、腰子、豬腦)、海產類(如蝦、 蚵仔、鮑魚、沙丁魚)、含酵母類的食物(如醱酵乳)、肉湯及 香腸等，而多吃蔬菜、水果及主食類食物(如米飯、麵類、米粉)、牛奶製品及蛋類。 養成多喝開水的習慣，可促進尿酸的排泄，同時亦可減少尿路結石形成的機會。 NEXT 2. 骨刺 骨刺其實是一種增生的贅骨，它比較容易出現在脊椎活動較大的地方, 如頸椎及腰椎處。此外，膝和腳底也有會出現骨刺。 治療 可以X光、肌電圖等進行檢查來判斷病者的症狀。但重要的是，這些檢查 的結果必須配合臨床症狀才有意義，因為骨刺是一種很常見的現象，許 多有頭頸部肌肉疼痛或肢體麻木的病人，其實是因為肌肉肌腱或周邊神 經的問題所造成的 。因此檢查的時候要清楚小心，避免服用及接受多餘 的藥物及治療。 而治療方法以藥物治療為主，手術治療為副。 藥物療法：病情不太嚴重者可以帶頸圈、頸部牽引及藥物治療來緩和病況。目前治療骨刺仍以保守藥物療法為主，以止痛劑、肌肉鬆弛劑或鎮靜、消炎等性質的藥物減輕痛楚，再用超音波、超短波、電刺激、熱療、牽引及特殊運動等物理性治療輔助。 手術治療：是疼痛不止，神經學症狀持續變壞及出現肌