业余乒乓球选手应学好发球技术.docVIP

业余乒乓球选手应学好发球技术 　　摘要：发球时比赛的开始，也是乒乓球各项技术中唯一一项不受对方来球制约和限制的技术。掌握好良好的发球技术在比赛中可以赢得先机，夺取比赛的胜利。同时练习发球又是一项枯燥无味的运动。因此，业余选手要提高对发球重要性的认识，用科学的训练方法练好发球。 　　关键词：业余选手 学好 乒乓球 发球技术 　　中国分类号：G846 　　一、发球的意义和作用 　　在乒乓球各项技术中，发球是唯一一项不受对方来求制约和限制的技术。发球方可以凭自己的主观意志最大限度地施展自己的战术意图，发出任意线路、落点、速度、旋转及弧线的球。发球是比赛的开始，首先在比赛的发球轮次中率先出现，并不可回避的占有50%的使用率，其使用的效果将直接关系着运动员自身的比赛表现和结果。如果发球质量不高，就无法衔接好后面技战术的实施，从而形成被动的局面，直至输球，因此，掌握一手出众的发球技术，将对业余乒乓球选手形成自己的技术风格，产生重要的影响。 　　二、掌握良好的发球目的 　　1、在比赛中发球可以直接得分 　　首先业余选手在比赛中一定要追求自己发球时的直接得分，通过对具有发球特色的业余发球高手的对局统计，他们在每局比赛发球中直接得2分以上的战例是经常见的。其中打满5局的比赛中就能得到将近或超过1局的分数，打满7局直接得分的几率则更高。这就准确的反映出发球技术在比赛中的重要作用，因此，务必要引起业余选手的高度重视。 　　2、为发球抢攻创造条件 　　业余选手在比赛中通过自身高质量的发球，有利于自己技术风格和特长的发挥，破坏对方的战术，限制对方技术特长的发挥，增强自己的胜利信息并稳定比赛时的情绪。当代发球的顶尖高手，如许绍发高抛发球抢攻的上手率最高可占总得分的70%。 　　3、形成自己的打法风格 　　业余选手的发球技术与他们打发风格的形成是密切相关的，如以正手快攻为主打法的运动员，发球时应以发上旋球和不转球为主，迫使对方用搓球回接困难，以利于发球方发挥正手进攻的威胁性，长此以往很容易形成自己以正手进攻为主的打发风格。如果不会发上旋球或不转球，上述的优势就很难得以体现和发挥。 　　4、制造心理压力，造成对方的心理恐惧 　　业余选手掌握的高质量的发球技术，可以给接发球方的心理造成巨大的压力。前世界冠军获得者郗恩庭，用极相近的手法发出旋转反差很大的转球和不转球，令对手十分头疼。尤其是在比赛的关键时刻，对方因接不好发球心理压力增大，判断失误，发挥缩手缩脚导致比赛失败。 　　长期以来，发球一直被公认为是一项主动技术，在实际应用中的得分率也明显的高出接发球轮。但是在近十几年来，随着改打大球、无遮挡发球和水溶胶水等多项新规则的实施，客观上使得发球技术的发展受到了很大的限制和损失，而对发球技术而言，随着接发球方反手拧拉和台内挑打等各项技术的迅猛发展，留给发球的空间越来越小，发球直接得分和强攻的机会越来越少，甚至出现了在比赛中接发球轮得分率高于发球方的倒挂现象。因此，迅速提高发球技术，发挥往日的优势是非常重要的。 　　三、练好发球技术 　　提高发球技术，主要是解决发球的质量问题，一次有质量的发球应该是：时间短促，手法隐蔽，方向难辨，旋转强烈，出球突然，落点明确。 　　1、加强旋转 　　在提高发球技术的诸多条件中，加大摩擦力度，制造旋转强度，将是最为重要的因素。我们知道在学习和掌握每一项乒乓球技术中，首先都是需要发出力量，建立击球的感觉，在此基础上再进行适当的板形调节，这就是我们常说的“先打后摩”的道理，发球技术也不列外，前世界冠军郗恩庭就曾说过，要想把球发转，一定要先有速度，这对我们提高发球的旋转是很有帮助的。 　　发球是一项全身性的动作，它不仅仅局限于手部的动作，因此，在发球前。除肘部以下保持放松外，全身各部位都应适度紧张，基本上处于一种松而不晃和紧而不僵的状态，以利于发球时身体各部位的协调发力，为了更好的增加发球摩擦球的力量，在发球前应注意后引重心和打开手腕，以增加发力动作的幅度，并在击球时将后引打开的动作与出手发力的动作连贯起来。充分发挥出击球时速度的惯性，以加大摩擦时的力度和突然性。在摩擦球时，注意将身体的重心和手臂的力量，通过手腕和手指的作用，传递到板头上，在触球的一瞬间一定要融入身体重心的发力，这样易于稳定和控制，它不仅能够增加摩擦的旋转系数，同时还可以利用身体压低击球弧线和帮助手臂来稳定发球时球在第一跳的位置。此外在摩擦球时，可使用一些手腕和中指的力量，以增加摩擦的爆发力，提高旋转的强度和出手的速度。以实现旋转与速度的有机结合。 　　2、提高技巧 　　发球是一项技巧性极强的技术，他以提高旋转为主要目的，它有很多的保障因素，首先要找好击球位置，在练习发球时，一定要稳定自身触球发力的位置，并要找准发球时球的