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2015必威体育精装版考纲解读 模块一 成长中的我 (一)认识自我 【考点1】正确认识自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展，体会成长的快乐。（理解） 1．中学生的生理变化有哪些方面？（面对面24页） 2．中学生怎样体验成长的快乐(如何促进生理和心理的协调发展)？ ①正确认识并快乐接受自己的生理和心理变化；②积极参加集体活动，关爱社会、乐于助人；③正确处理好男女同学的交往，珍惜同学友谊；④开放自己的心灵世界，学会与人交往，不断完善自我等。 【考点2】知道青春期的心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。（了解） 1.青春期变化的主要表现主要有哪些？ 生理变化；心理变化：（面对面24页） 2.青春的烦恼表现有哪些？（面对面24页） 3.调控心理冲动的方法有哪些？（如何克服青春期的烦恼？（面对面24页） 4、如何培养健康的青春期心理？ ①了解青春期生理和心理发展的特点；②正确认识自己、悦纳自己；③正确处理男女同学关系；④克服闭锁心理，养成开朗性格；⑤理智对待青春期的叛逆，积极应对人生中的困难和挫折。 【考点3】理解情绪的多样性。（理解）（面对面7页） 1．情绪的特点及表现是什么？ 2.情绪对人的影响： 情绪的积极影响： 情绪的消极影响： 【考点7】当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和掌控情绪，保持乐观心态。（运用） 1.有效调控情绪有哪些意义？ 有效调控情绪会使自己身心更为健康；更容易激发自己的潜能；更能取得事业的成功等。 2.如何调控情绪？（如何走出情绪的阴霾？）（面对面8页） 3.调控情绪具体方法举例：（面对面第8页） 4.我们怎样调控自己的情绪，做情绪的主人？ (1)正确认识情绪对我们的影响； (2)灵活运用各种调控情绪的方法：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法，等；(3)培养健康的生活情趣，过有情致的生活。 5.如何保持乐观健康的心态？（面对面第8页第7题） 【考点4 】理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度 。（理解） 1.青少年健康的心理品质有哪些？（主要集中在七下第六单元、八下第一单元） 自尊自信、自立自强、直面挫折、坚强的意志等 2.坚强的意志品质的表现及作用各是什么？ ①表现：意志是人重要的心理品质，意志品质有优劣、强弱之分。坚强（优秀）的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。 ②作用：（为什么要磨砺坚强的意志？或重要性） 3.磨炼坚强意志的方法有哪些？（中学生如何锻炼个性心理品质、磨砺坚强意志？） 4.怎样培养高雅的生活情趣？（如何陶冶情操？）（面对面29页） ①培养乐观、幽默的生活态度；②养成良好的学习和劳动习惯；③积极参加集体生活，热心参与社会公益事业；④多读书多运动，丰富文化生活（重要途径）。 5．良好的学习习惯有哪些？、 6.如何培养良好的学习习惯？ 7.在日常生活中形成良好的劳动习惯和生活态度，对于我们每一个青少年来说非常重要，请结合自己的实际生活，谈几点科学的做法。 ①养成热爱劳动、热爱生活的习惯；②保持良好的心态，在劳动中感受生活的美好；③笑对生活中的困难，在劳动中创造美好的生活。 8.如何养成良好的劳动习惯？①理解劳动是人生价值的源泉；②在家里积极帮父母做及所能及的家务；③在班里认真值日；④积极参加公益事业 9.如何养成良好的生活态度？①热爱祖国，关心社会发展；②积极参加社会实践活动，多做好事；③亲近自然，读读书、多运动；④主动与人交往，关爱他人。 ◆高频考点——5年2考 【考点5】了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法 （了解） 1.认识自我的途径或方法有哪些？（面对面第7页第一段或考点6的第4题③） 2.客观评价自我，（正确认识自我）有何重要意义？（面对面第7页） 3、如何看待别人对自己的评价？（面对面第7页） 4、如何正确认识自己？（面对面第7页补充的） 【考点6】从“我心目中的我”、“同学心目中的我”、“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象。（理解） 1.什么样的自我认识才是自我整体形象？ 2.请你说说“我心目中的我”、“同学心目中的我”、“老师心目中的我”和“父母心目中的我”会是什么样子的？ 3.客观认识自我，并不是一件容易的事，一般情况下，我们要从哪些方面观察与认识自我？ 4.怎样形成比较清晰的自我整体形象？ 5.如何完善自我？（七上27页、面对面第7 页） 【考点8】 根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，说明中学生应如何面对困难和挫折。（运用） 1.何为挫折？造成挫折的因素有哪些或为什么挫折不可避免？或为什么人生难免有挫折？（七下29页，面对面27页） 2.挫折的双重作用