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菟丝子 功能主治 补肝肾，益精髓，明目。治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。 (1)补肝肾：本品为补肾缩尿，止遗精之常...[详情] 用法用量 内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。外用：炒研调敷。 [详情] 女贞子的功效与作用及食用方法-女贞子是什么女贞子又名贞木、冬青、蜡树。此木凌冬青翠，有贞守之操，因此得名。【气味】性平，味甘，入肝、肾经。【功效与作用】滋补肝肾，明目乌发，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明。【药典精要】《本草纲目》记载：女贞子可补中，安五脏，养精神，除百病。久服使人肥健，党参 功能主治 补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。 ①《本经逢原》：清肺。 ...[详情] 用法用量 ①《中华本草》：内服：煎汤，6-15g;或熬膏、入丸、散。生津、养血宜生用;补脾益肺宜炙用。 ②《中国药典》：煎服，9～30g。 轻身不老，强阴，健腰膝，明目。 1、 麦冬 麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。 2、 枸杞 枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。 3、 决明子 决明子有清暑明目、润肠通便、清肝火之效。决明子还有一定降血脂、降血压作用。可取10～15克炒决明子，以白开水冲泡15分钟，饮用时药香四溢。颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。 4、 西洋参 西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参有增强机体免疫力、抗肿瘤、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的烦躁、闷热、口渴等症状有良好的改善作用。开水冲泡参片或参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。 每个人可根据自己的自身情况选择一款适合自己的茶，常饮，一定会有疗效。 十种中药材对症养生食补 中医推荐强身健体良方 发布时间：2011-08-31 17:10:57来源：河南一百度 导读：食疗养生，中医推荐给你十种中药材，对症养生食补，强身健体必备良方。 1、补元气——红参 补：在我们的身体里有很多维持生命的重要的物质或是能量，它们会因我们每天的劳累、生病、饥饿、不良情绪等而过度减少，这种情况下我们的身体就会呈现出“虚”的状态。通常，我们每天的睡眠或是饮食等都可以把这些损耗补充回来，但如果消耗过度，就只有依靠药物来帮忙了。　 元气：我们身体里的气有很多种，就像手机里的元件有很多，手机的正常使用要靠电池的供电来完成工作，元气就是我们身体里的电池，电池有电时，手机功能都正常，电力不足时，很多功能就不能使用了。你的元气是一样的道理。　 判断你的“元气”足与不足 元气亏虚：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。　 1。把红参蒸软，切薄片，放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。　 2。2－6克／日。　 3。特殊注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参的补元气的力度。　  补肾——熟地 肾精：肾精就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志，比如肾精充足，人就会强壮，否则就会提前衰老，提前丧失身体的各种功能。无论男或是女，过多的性生活都会直接造成我们体内肾精处于亏虚状态。　 判断你的“肾精”足与不足 肾精亏虚：性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好。　 1。熟地的有效成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是，用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥。　 2.15－30克／日。　 3。特殊注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自行车打气，边扎车带，会是什么结果呢，所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止的节制性生活。频率不要大于每十天一次。 3、补血——当归 血虚：血是人体内不可或缺的物质，对人体有着重要的滋养作用，因为创伤失血包括长期营养不良等导致身体内的血液缺少或是血液中某种成分缺少以及血液的某些功能减弱等，都可以称为血虚。　 判断你的“血”足与不足 经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。 1。开水冲泡，水凉后饮用即可。　 2.10－15克／日。　 3。特殊注意事项：当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮(脱皮)、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。 4、补脾——白术