学生体质健康标准测试测试方法讲解.ppt

* 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米、1000米（男）、800米（女）、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女) 初中以上 学校各年级 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米、400米（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学五、 六年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学三、 四年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米、 1分钟跳绳 小学一、 二年级 测 试 项 目 组 别 受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。 测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 身高体重仪。 （1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳。 （2）严格掌握三点靠立柱、两点呈水平的测量姿势要求。 （3）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。 （4）测量时身体勿晃动。 （5）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动 被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。 电子肺活量计 （1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 （2）每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 （3）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。 ?受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。 ??（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。????（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。????（3）如遇风时一律顺风跑。 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 。 （1）受试者着运动装，穿平底运动鞋。 （2）站立在测试垫起跳线前，两脚自然分开，脚尖不得踩线。 (3)发现犯规时，此次成绩无效。可再跳一次取得成绩。 ?两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。 ??测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。 地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。 （1） 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。???? （2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。 ?测试学生身体柔韧素质的发展水平。 坐位体前屈测量计。 （1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2