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贵阳学院课程教学大纲 武 术 课程编号 适用专业 体 育 教 育 学时数 72 学 分 2 执笔人 贺 振 编写日期 2008年8月27日 审核人 黄志豪 审核日期 2008年8月28日 系（部） 体育系 教 研 室 综 合 编印日期 2008年9月1日 武术课程教学大纲 一、课程介绍 武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。(一)理论知识： 1、武术运动的概述。 2、武术道德与礼仪。 3、武术教学。 4、武术技术图解的方法及其应用。 5、太极拳与武术主要器械技法分析。 6、武术比赛规则及裁判法与鉴赏。 (二)基本动作： 1、手型手法：拳、掌、勾、冲拳、击掌、亮掌、架掌。2、步型步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、击步。3、平衡练习：提膝平衡、燕式平衡、探海平衡。4、跳跃动作：腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲。5、腿法：压腿、踢腿（正、侧、外摆、里合、单拍）、弹踢、侧踹、前扫、后扫。 6、滚翻动作：前滚翻、后滚翻、抢背、侧手翻。 (三)套路： 1、拳术类：五步拳、初级长拳、24式简化太极拳。 2、器械类：初级刀术、初级棍术。 (四)组合练习： 1、拳术组合练习。 2、枪术组合练习。 3、介绍剑术组合练习。 (五)学时与学分：本科：90学时，5学分。 专科：72学时，4学分。 教学内容和时数分配 学年 学期 学时 分配 教学内容 第一学年 第二学年 合计 第三学年（专科） 合计 1 2 3 4 5 6 36 54 90 72 72 基本功和基本动作 10 4 14 8 8 五步拳 2 2 2 2 二十四式太极拳 16 16 16 16 初级长拳（第三路） 14 14 14 14 初级刀术 8 8 8 8 初级棍术 6 6 6 6 枪术、剑术组合 5 5 专项素质 2 2 4 2 2 理论 6 6 6 6 考试 6 9 15 10 10 （a）理论部分 章 节 名 称 教 学 内 容 基本要求 第一章：武术运动概述 第一节：武术的概念 第二节：武术的特点 第三节：武术的价值 第四节：武术的流派与分类 第五节：武术理论的构建与形成 第二章：武术的形成与发展 第一节：武术的起源 第二节：各时期武术发展的概论 第三章：拳术、器械与集体项目 第一节：长拳 第二节：太极拳 第三节：武术器械 第四节：集体项目 第四章：对练与攻防技术 第一节：对练 第二节：攻防技术 第五章：武术竞赛规则与图解知识 第一节：武术竞赛规则 第二节：武术的图解 主要从武术的发展沿革与辨析，武术原本是一种传统的技击术，武术的体育属性及武术是优秀的传统文化之一等几个方面来诠释武术。 武术既具有技击的特点，又具有民族文化特点。 武术的价值主要有健身、技击、观赏、教育和经济价值等。 武术流派受到武术发展水平和人们认识的局限，对武术流派进行划分，既有“长拳”、“短打”之类，又有内、外家之说等以及现代武术的分类。 武术理论构建的背景和与武术运动发展的关系。 原始部落对武术产生的作用及古代军事战术与武术的关系。 各朝代对武术的褒贬，使武术发展大起大落，但终在明末清初造就武术空前大发展。 长拳的产生和发展，学生所练习的初级长拳“第三路”的风格，技术要领及常见的几种练习方法。 太极拳的起源与发展，太极拳的现状及对人体的影响，练习太极拳的简单方法。 器械的分类，冷兵器时期的作用及火器时代它的衰落。介绍刀、枪、剑、棍的技术风格和特点。 武术集体演练的发展与现状。 介绍对练项目的起源、发展和分类。以及在当代对人们生活中所产生的作用。 攻防技术的特点和发展，人体易受攻击的部位以及几种防身自卫的方法。 对武术竞赛的场地和礼仪作简单的介绍，讲解必威体育精装版的评分标准，让学生简单的了解武术运动的各种竞赛规则。 主要介绍图解的基本知识，正确认识图解中的运动走向及变化。 ? 通过本章学习使学生初步掌握关于武术的基本概念及武术的价值等 ?