贵州师范大学体育与健康课程教案.doc

贵州师范大学体育与健康课程教案 班级： 日期：年月日 人数： 教师： 教学 内容 1、复习二十四式太极拳第一至第十七个动作 2、学习二十四式太极拳第十八至第二十一个动作 3、身体素质练习 教学 任务 1、通过本次课的学习使大部分学生能较熟练掌握二十四式太极拳第一至第十七个动作，并在此基础上基本学会第十八至第二十一个动作。 发展学生完成技术动作所需的柔韧、灵敏和力量素质。 培养团队协作精神，增强合作意识。 课的部分 教学内容 教学方法 次 数 时间 备注 开始部分 一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装； 二、宣布本次课的教学内容； 三、简要回顾上次课所学内容，并提出本次 课重点。 四、安排见习生的活动内容： 观看教学、协助教师做些辅助工作。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 组织形式： 1、成两列横队站立（密集队形） 要求： 集合做到快、齐、静。 使学生位于背光、背风、避干扰的示范面。 1 7 培养学生对民族体育的喜爱 并为其终身体育打下良好基础 准备部分 1、慢跑400米 2、徒手操（4x8拍） 1) 头颈运动 2）扩胸运动 3) 振臂运动 4）体转运动 5）体侧运动 6）腹背运动 7）弓步压腿 8）踝腕关节运动 9）提腿运动 10）活动膝关 3、游戏“贴人” 4、专项准备活动； （1）、太极拳运臂练习： 分靠式、搂按式、云手式 （2）、太极拳基本步法练习: 上步、退步、进步、侧滑步 （3）、提膝平衡练习 练习队形： 组织形式： 1、一路纵队绕田径场行进。 要求： 跑进途中保持队伍整齐有序，严禁相互嬉戏打闹。 注意保持前后距离，避免相互干扰。 组织形式： 两列横队（成体操队形） 要求：动作舒展、协调、用力适当。 要求：被追击者既可以在胸前贴也可以在背后贴 组织形式： 两列横队（成体操队形） 组织教法：教师讲解示范，学生跟着模仿练习。 要求：学生基本掌握动作的行走路线和方法。 1 18 培养学生的团队意识和吃苦耐劳的意志品质 基本部分 复习二十四式太极拳第一至十七个动作 1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾地，身体微向左转，上步成丁步抱球。右脚向右斜前方上步，转球，向前推出，右手架于右额头斜上方，重心后移，身体微向左转，左手向下划弧，重心前移，成丁步抱球，转球，左手架于左额头斜上方，成左弓步右推掌。如图 动作要点： （1）、落脚抱球 （2）、弓步架推 19、海底针 动作做法：重心前移，右脚向前跟半步，重心落于右脚上，身体向右转，左手划一个平圆，右手在身体右侧划一个圆，沿耳际向前下插掌，同时左脚向前上半步，成虚步，眼看前下方。如图： 动作要点： （1）、跟步提手 （2）、虚步插掌 20、闪通臂 动作做法：上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停止在右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上起经胸前向前推出，高与鼻尖平，掌心向前；眼看左手。如图： 动作要点： （1）、迈步提手 （2）、弓步推掌 21、转身搬拦捶 动作做法：搬: 重心后移，左脚脚尖翘起，身体右转，左脚内扣，右手握拳，向上，向左经左胸前，向前向下搬出，同时左脚支撑身体，右腿抬起屈膝，脚尖外撇搬拳。 拦：重心前移，身体向右转，左手前摆，右拳向后收至腰间。 捶：重心前移，成左弓步，右拳向前打出，左掌附于右手腕处。如图“ 动作要点： （1）、转身扣脚 （2）、收脚握拳 （3）、摆脚搬拳 （4）、上步拦拳 （5）、弓步打拳 三、身体素质练习 1、跳台阶（高度40—50厘米）20次×2 2、俯卧撑（男生）20次×2 收腹跳（女生）20次×2 组织形式： 成体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作 组织队形如图： * * * * *