尊重规律发展自我.ppt

2、社交恐惧 在陌生人面前说话时面红耳赤，张口结舌，语无伦次，不敢迎视对方的目光，这种极端表现就是“社交恐惧症”。又称之为赤面恐惧症。 其特征是对正常的社交活动有一种超常的害怕和焦虑反应，对自己的言谈举止过分敏感，恐惧不安、头晕、恶心、发抖，严重者不敢从众人面前走过。 社交恐惧症在中学生中发病较高。 最好预防办法就是培养他们坚强而稳定的人格。 重视社交能力的培养和训练。 （五）早恋 从初二开始，随着身体的发育与性成熟，中学生的性意识迅速发展，他们对性问题新鲜和好奇，开始愿意接触异性，对异性感兴趣，并产生了朦胧的性爱体验。 少年的爱情心理具有独特性，其核心成分是友谊，伴随着某些对爱的幻想和体验，两者相互交织在他们的性意识中。 起初，他们认为建立的只是友谊，但随着年龄的增长，会产生一种朦胧的爱情体验，部分少年会出现早恋现象。 需要成年人尤其是教师的热情、主动的关心和帮助。 对青少年早恋问题要特别注重教育的方法，避免产生“罗密欧与朱丽叶效应”，即逆反心理。 五、学习的基本规律 * 学习，从哲学意义上讲属于认识论的范畴，即从感性认识到理性认识的过程。通俗地讲，体育学习即是人们获取知识、技术和技能的过程。 从方法论来讲体育学习即是把离散的信息系统化，形成框架概念的过程。当然这一过程不是一次完成的，要经过多次的反复。学习方法就是要解决如何有效地完成这个过程。 * 一个人一旦养成了学习的兴趣，那是上帝来帮你，这辈子你干什么没有不成功的。 究竟什么是知识呢？ 文字不是知识，文字只是知识的表达符号。 分清“真知”和“符号”。 千万别把学习当成是记录符号了。因为一心不能二用。如果上课时一味的专心记笔记，就会忘了学习真知了。正确的学习方法是上课仔细体会老师讲的内容的意思是什么，然后偶尔记几个词，复习起来通过记录的词联想起老师讲的内容。 * 学习的程度： 1、听懂了；2、记住了； 3、学会了；4、掌握了。 学习的程序： 1、专心听课；2、认真看书、看示范； 3、做例题、做身体练习；4、做习题。 听课时，分析老师说话的意思是什么。 记关键词（书上没有的） 专心听课，听真知，反复练习。 * （一）学习规律五层楼 好奇心和兴趣（家长） 自信心（家长） 学习兴趣（家长） 学习内容（教师） 学习能力（孩子） （二）创造巅峰学习状态 1、明确具体的学习目标 目标 2、内心燃烧起要学好的欲望 欲望 3、坚信自己一定能学会 信念 4、大脑高度专注 专注 5、肌肉高度放松 放松 6、保持心情愉悦、宁静 快乐 7、正确的学习方法 方法 * （三）如何形成好的学习方法 首先是培养了学习的兴趣。有效的方法无疑会大大增强学习的欲望和信心。整体框架的建立和形成，既是一项复杂的高难度的智力劳动，也是一种乐趣。 其次，捕捉信息、处理信息的能力会明显增强。如果把学习视为概念框架建立和形成的过程，那么对信息的选择、处理就有了明确的目的性，使其成为一个收敛的过程。这种带有较强的自觉意识的行为在获取知识的同时，对于信息的搜集、处理能力也是一种专门的训练。 * 第三，养成思考的习惯，学会运用各种不同的思维方式，提高思维的能力。推断和联想这两种思维方式在学习过程中都是必不可少的。前者属于逻辑性思维，运用因果律确立系统中各部分的相互关系。后者是一种创造性的思维，它多适用于寻求随机过程和突变过程中事物之间的关系来构建整体框架结构。 第四，改善记忆力。记忆力在很大程度是取决于你对某种事物的价值判定和理解程度。换句话说，有用的就容易记住，理解了才可能记住。学习过程中对信息的选择、识别、处理，实际上也正是一个价值判定和理解认识的过程。 第五，表达能力的提高。它包括口头表达和文字表达，即“说”和“写”。 * （四）学习基本规律概述 规律是事物内部固有、本质、必然的联系及其发展趋势。作为学习活动的基本规律，也就必然要反映学习活动诸要素与学习过程各阶段之间的本质联系及发展趋势。 学习的基本规律主要有以下几点： * 1．记忆遗忘规律 记忆是人脑对过去经验的保持和提取，它是人脑积累知识经验的一种功能，有“心灵的仓库”之美称。学习离不开记忆，一切学习活动都是从记忆开始的。19世纪末，德国的H?艾宾浩斯开创了对记忆的研究，从中发现了保持和遗忘的一般规律，即遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，面一段时间过后，几乎不再遗忘了。即遗忘的发展是“先快后慢”。亦即遗忘是在学习之后急速发生的，要想防止和减少遗