小演讲-感冒的起因与预防.ppt

* 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。 同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌和病毒的攻击，加重感冒的程度。 演讲作者 朱德义 为什么有些人总不感冒，有些人却容易感冒？ 一般每次感冒后多久才能好？ 人为什么会感冒？ 感冒后都有哪些症状呢？ 怎样预防感冒呢？ 感冒后又怎样治疗呢？ 普通感冒是由多种病毒引起的呼吸道常见病，不是传染病。 流行性感冒是有流感病毒引起的一种呼吸道急性传染病。 病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人 一般在冬春季流行的机会较多 感冒起病时鼻内有干痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为5～10天。 感冒大多数为病毒感染，少数为细菌感染，当人体处在虚弱，劳累，受凉，淋雨，天气突变的状态下时，呼吸道防御功能下降，可以引起呼吸道本身存在的病毒或细菌以及外来的病毒细菌大量的繁殖侵入，从而升高对感冒的易感性，引起感冒的发生，所以尽量的避免劳累受凉等可以降低对感冒的易感性，是预防感冒的一个重要的办法。 有多种不同的病毒均能成为普通感冒的起因，但约有一半的感冒都是由叫做鼻病毒的一类病毒所引起的。 鼻病毒会进入鼻腔内的细胞之中，而后就会开始复制。鼻病毒是从他人身上迁移而来的——引起感冒的原因不是天冷，而是由于天冷时人们都聚集在室内，从而为病毒的传播提供了便利条件。病毒一般通过手接触（直接接触或是通过门把手等物体表面的间接接触）来传播的，然后经手再传入鼻内或眼内。 一旦病毒进入，您的身体便会调动免疫系统奋起抵抗。遇到感冒时，免疫系统会通过炎症来扩张血管并增加粘液的分泌，这两个过程都会使您流鼻涕并感到鼻塞。病毒和引起发炎，加上所有其他的液体，结果就导致了打喷嚏。如果病毒侵入了肺部内部细胞，则会开始产生液体和粘液，从而引起咳嗽。 随着免疫系统在几天之内全面动员起来，并围攻了病毒之后，随之，粘液会增厚，死去的细胞也会变色（实为一种脓）。最终，免疫系统会把病毒全部消灭，您就又安然无恙了！ 1、勤洗手，用肥皂勤洗你的手，如果没有肥皂，可以直接用热水冲洗，也比没有冲洗好得多。 2、打喷嚏或是咳嗽时勿用手遮挡，应尽量向地面打喷嚏和咳嗽。如果用手遮挡，则应用纸巾擦净后再用水洗手。 3、不要用手摸脸，有研究发现，经常摸脸的人易感冒。 摸脸。紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。 4、大量饮用干净的水，室内应经常通风，保持一定的湿度，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸，感冒季节少参加社会活动。 5、放松心情，保持充足的睡眠。 6、 6. 防流感还应该打流感的预防针。 * 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。 同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌和病毒的攻击，加重感冒的程度。