游泳必修理论全解.ppt

游泳规则与裁判法救生与自救 2015-2016学年第二学期 第一部分 游泳规则与裁判法 蛙泳的规则要求 1出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿式，任何时候不允许成仰卧姿式。蛙泳一次手臂和一次腿的动作配合周期必须始终贯穿于整个游程中。 2 两臂的所有动作都应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。 3 两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。除转身前最后一个动作、转身过程、触壁动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。两手可在水面或水下划水，除出发和每次转身后的第一次动作外，向后划水不得超过臀线。 第一部分 游泳规则与裁判法 4 在每个动作周期内，运动员头的一部分应露出出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可做一次手臂充分的向后划水至腿部的动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。当身体完全没入水中时，允许做一次海豚打水接蛙泳蹬腿动作。在此以后两腿的所有动作都应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。 说明： 海豚腿不是蛙泳动作周期内的一部分，只有在出发和每次转身的同时，运动员手臂充分的向后划水至腿部或当身体完全没入水中，后接蛙泳蹬腿动作时才被允许。 第一部分 游泳规则与裁判法 仰泳比赛规则要求 1在出发口令发出前，运动员应在水中面对出发端，两手抓住握手器。禁止蹬在水槽内或水槽上或用脚趾钩住水槽边。 2出发和转身后，运动员应蹬离池壁，除在以下SW6 4所述转身过程外，仰泳在整个游进过程中应始终呈仰卧姿式。正常的仰卧允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿式。头部位置不受限制。 3在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。在转身过程中及到达终点时，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。 4在转身过程中，运动员身体的一部分必须触壁。转身过程允许运动员肩的转动超过垂直面，之后可进行一以单臂划水或双臂同时划水动作作为转身的开始。运动员必须呈仰卧姿式蹬离池壁。 5运动员在到达终点时，必须呈仰卧姿式触壁。 第一部分 游泳规则与裁判法 蝶泳比赛的规则要求 1从出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿式，双肩应与水面平行，允许水下侧打腿，任何时候都不允许转成仰卧姿式。 2两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向后划水。 3所有上下打腿动作都必须同时进行。两腿或两脚可不在同一平面上，但不允许有交替动作。不允许打蛙泳腿。 第一部分 游泳规则与裁判法 4在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁。 5在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次必须使身体升到水面。允许在出发和每次转身后潜泳，距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面，并保持在水面上直至转身或触壁。 第一部分 游泳规则与裁判法 自由泳比赛规则要求 1自由泳比赛中，可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙泳外的泳姿。 2转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。 3在整个游程中运动员，身体部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。 第一部分 游泳规则与裁判法 出发的规则要求 1自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站在出发台上，当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚立即在出发台的前缘做好出发准备；手臂位置不限。当所有的运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”。 2仰泳、混合泳接力项目的出发在水下开始，当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应立即下水。在总裁判发出第二声长哨时，运动员应迅速游回池端，当所有运动员做好出发准备时，发令员发出“各就位”口令，当所有的运动员都处于静止状态时，发令员应发出“出发信号”。 第一部分 游泳规则与裁判法 3 在奥运会、世界锦标赛及其他国际泳联赛事的发令中，“各就位”口令必须用英语，发令员的口令通过扩音器传送到各出发台。 4任何一名运动员在“出发信号”发出之前出发都将被取消比赛资格。如果“出发信号”发出之后，发现运动员抢码犯规应继续比赛，结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，重新组织其余的运动员出发。 第一部分 游泳规则与裁判法 混合泳 1 个人混合泳按照下列顺序进行比赛： 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 2 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛： 仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。 3 以上项目在竞赛中的每一泳势和过程都