(第四章情绪.pptVIP

作业： 1、“脸皮厚”新解。 2、如何成为一个受人欢迎的人！ 要求： 1、6月9交。 2、以系为单位，集体交。 3、不少于800字。 4、迟交遗失不负责。 5、任选一题。 第四章 情绪管理 惊伤胆； 恐伤肾；悲伤肺；思伤脾； 喜伤心；怒伤肝。 “真正决定一个人成功与否的关键是情商EQ而非智商IQ” —— 戈尔曼《情绪智力 》 第一节 情绪概述 一、概念 情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态 度体验。是人脑对客观现实的主观反映。 情绪的实质是，以主体的需要为基础，通过认知，明确 客观事物与主体需要间的关系，而实现的个体对客观现实 的一种反映形式。 生理唤起水平 表情 主观感受 生理唤起： 呼吸系统的变化 循环系统的变化 消化系统的变化 分泌系统的变化 皮肤电阻和脑电的变化 外部表现——表情 面部表情 体姿表情 言语表情 言语表情： 美国一位女演员用悲调念26个英语字母， 竟使听众落泪，而一个波兰喜剧演员用另一种 语调念同样的26个字母，却把听众引得哄堂大 笑。 二、情绪分类 荀子：好、恶、喜、怒、哀、乐六类 笛卡儿认为，人有惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲 哀六种原始情绪，其它情绪都是它们的组合或分支 现代心理学认为：人的四种基本情绪 快乐：追求并达到所盼望目的时产生的情绪体验 愤怒：目的受到阻碍，而使紧张积累产生的情绪体验 恐惧：企图摆脱、逃避某种危险情景时产生的情绪体验 悲哀：失去心爱的对象或理想、愿望破灭时产生的情绪体验 七情六欲 何谓七情？ 《礼记·礼运》说：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而 能。”可见，情是喜怒哀乐的情感表现或心理活动。 佛教的“七情”与儒家的“七情”大同小异，指的是“喜、怒、 忧、惧、爱、憎、欲”七种情愫。 中医理论稍有变化，七情指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种 情志。中医认为，这七种情态应该掌握适当。 何谓六欲？ 《吕氏春秋》：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。” 东汉哲人高诱对此作了注释：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻 也。” 后人概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。 佛家认为六欲是指色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑 欲、人想欲，基本上把“六欲”定位于俗人对异性天生的六种欲望也 就是现代人常说的“情欲”。 后人：见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味欲（味 觉）、触欲（触觉）、意欲。 情绪状态： 情绪表现形式是多样的，依据情绪发生的 强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分： 心境：弥漫性 应激：强烈而短暂爆发式 激情：出乎意料紧急情况 下引起的情绪状态 情感及其分类： 人的情感是多种多样的，它是在人类历史发展过程中 形成的，它反映着个体与社会的一定关系，体现出人的精 神面貌。高级的社会性情感的内容是由人的世界观、道德 行为准则和美学评价所决定的，大体分： ? 道德感 理智感 美感 三、情绪的功能 动力功能：增力、减力 调节功能：促进、瓦解 信号功能：通过表情外显实现 感染功能 身心保健功能 美国生理学家爱尔马的实验： 目的：研究人的情绪状态对健康的影响 方法：把一支支玻璃试管插在温度为零摄氏度的冰水混 合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼出的“气 水” 结果：心平气和——澄净透明、无杂无色 悲 痛——白色沉淀 生 气——紫色沉淀 将“生气水”注射在白鼠身上，几分钟后，白鼠便死了。 分析结论：生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何 情绪时都复杂，都更具毒性。人生气（10分钟）会耗费人 体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。 互动教学之一：测试自己的情绪状态 完成下面的句子，哪些事件引起您生气、难过、焦虑、害怕、丢脸、无助的感觉呢? 1.我最生气的一件事:__________________ 2.我最难过的一件事:__________________ 3.我最焦虑的一件事:__________________ 4.我最害怕的一件事:__________________ 5.我最丢脸的一件事:__________________ 6.我最无助的一件事:__________________ 讨论：（1）你在填写中有何感受？（2）你认为自己的情绪的觉知能力如何？负性情绪出现时你是置之不理还是平和接纳？（3）别人的情绪经历对你有何启示？ 互动教学之二：情绪表演 准备一些写有情绪词的卡片。让参与活动 的同学抽取卡片并且表演对应的情绪。 思考： （