(第四讲职业决策方法.pptVIP

第四章 生涯决策 认知信息加工金字塔的关键部分 作业检查 作业内容 各小组讨论大学生在职业、教育培训和休闲诸领域里可能的选择 小组代表发言（每小组限时2分钟） 要求：说明小组编号、发言者基本情况、讨论结果 发言代表的表现为小组得分的主要部分 每个小组有1分钟的补充时间 内容回顾 生涯决策过程是一个问题解决过程 本课程提供的生涯决策方法基于CIP方法 用CIP方法进行生涯决策是从掌握各种信息开始的 了解自我（兴趣、价值观、技能） 了解各种选择（职业、教育和培训、休闲） 生涯问题的解决需要个体具有动机 生涯决策是一种可以习得的技能 本课的内容 内容提要 生涯决策 与决策制订有关的话题 CASVE循环 改进我们的生涯决策 小结 生涯决策 问题解决和决策制定，是我们生活中必不可少的部分。每时每刻，我们都在不断地从各种可能的选择中挑选出我们所需要的和我们所喜爱的。 生涯决策也是一样，需要考虑到你的价值观、兴趣、技能以及你在职业、教育、休闲方面的各种选择。 在本章中我们关注的是“了解我是如何做决策的”。正如计算机系统一样，决策技能就像一个软件程序，它从各种文件中获得被选择的数据，并按照预选设定的方式使用这些数据来解决问题。 关于决策制定的话题 良好决策的重要性 生涯决策者的类型 决策风格 有效决策的阻碍 与问题解决有关的决策制定 良好决策的重要性 我们经常会发现，有些学生似乎有很好的知识储备，对他们的各种选择也很了解，但却做出了很糟糕的决定。他们总是在不断地尝试“纠正错误”。还有一些学生，他们做了大量测验去了解他们自己的兴趣、价值观和技能，在计算机数据库和相关书籍上花费了大量时间，但依然不能做出决策。他们不能对各种信息进行加工从而做出一个选择。在以上情况中，尽管他们为了更了解自我和职业知识而进行了大量努力，但都无济于事，因为他们缺乏关于如何制定决策的知识和技能。 生涯决策者的类型 做出决策的 虚假的已经做出决策的人 尚未做出决策的 没有表明其第一选择但正在努力之中 过多的兴趣和技能导致不能及时决策 无法决策的 较大的压力 经常性地拖延决策时间 依赖他人决策 夸大选择的优缺点等 决策风格 有效决策的阻碍 做出个人决策的过程对某些人而言很困难，尤其是在一些特殊的情境下。 个人因素 家庭因素 社会因素 与问题解决有关的决策制定 问题解决： 认识差距 分析成因 产生消除差距的各种方法 从中选择一种用于消除差距 决策制定（ＣＩＰ观点） 制定计划或发展策略，以便实施选择方案。采取敢于冒险的态度，做出心理上的承诺以保证计划的实现。 ＣＡＳＶＥ循环 沟通 发现问题信号 发现理想情境与现实情况之间的差距 通过内部名外部信号表现出来 意识到“我需要做出一个选择” 充分意识到问题不容忽视 启动一个ＣＡＳＶＥ循环 分析 思考、观察、研究，更加具体地提出问题 了解我自己和我的各种选择 建立两个知识领域之间的联系 了解个人平时做出重要决策的方式 综合 综合细化 尽可能扩展问题解决的选择清单 头脑风暴法的应用 “全面撒网” 综合具体化 缩减选择清单到三至五项 各选项都要有助于问题的解决 综合阶段是“扩大并缩减我的选择清单”的过程 评估 对本人和重要他人的影响 根据当事人的道德观念对每种选择进行判断 对个人而言什么是最好的？ 对重要他人而言什么是最好的？ 对我所处的团体而方什么是最好的？ 对综合阶段得出的各种选择进行排序 选出你的最佳选择 执行 形成手段—目标联系，并确定一系列逻辑步骤以达到目标 以第一选择为目标重新建构计划 时间表、里程碑、预算、流程等 压力感和风险 沟通再循环 检验：问题信号是否消失？ 问题解决过程是否成功？ 是否需要启动新的ＣＡＳＶＥ循环？ 改进我们的生涯决策 了解决策过程 改进决策制定技能 了解决策过程 关注过程而非事件 木桶原理 关键的、容易给人压力的阶段 沟通阶段 评估阶段 执行阶段 众多决策模型中的一种 生涯问题是持续的 改进决策制定技能 应用测评工具 阅读职业目标领域的人物传记 借助个人咨询、工作坊等生涯干预手段 撰写自传 头脑风暴法的练习等 改进沟通阶段技能 回忆过去的重要决策 提高个人的渐进放松和想像技能 与发生重大生涯转变的人交谈，了解他们当时的感受 确定重要他人的角色及影响 改进分析阶段的技能 测评你的价值观、兴趣和技能以确定你对自己很了解 确保你对各种选择的信息不存在偏见 写一篇自传，描述生命历程的重要因素 找出各种选择的正式信息和非正式信息之间存在的差异 寻找帮助你把个性与可能的各种选择联系起来的主题与分类 改进综合阶段的技能 寻找资源，找出能满足你最低要求的所有可能的选择机会 提高把具有共同特征的各种选择进行分组的分类能力 确定在每个选项中是什么因素让你在评估它的时候产生重要的差异 进行头脑风暴练习和右脑活动练习 找出限