(五年级下卫生健康评价标准.docVIP

第一课 健康新概念 内容标准 水平标准（课标） 水平检测标准 五年级第1课 健 康 新 概 念 1、了解世界卫生组织给健康下的定义及提出的十条标准。 1、懂得一个人身体健康、心理健康、社会适应良好时才是健康的。 2、了解健康的基本内容包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2、能从身体健康、心理健康和社会适应良好三个方面说出健康所包含的内容。 3、培养学生从小树立积极全面的健康观。 3、养成有益健康的生活方式，促进身体健康发育。 试题 第一课 青春期的形态发育 一、填空。 1、健康不仅是没有疾病，而且是（身体的）、（精神的）健康和良好的（社会适应）。 2（心理健康）是人体在各种环境中能保持一种良好心理状态，保持精神上的完美状态。 3、（社会适应良好）是指一个人能以正确的思想、良好的情绪和恰当的行为去应付社会生活中的各种变化。 二、判断。 1、身体的健康是指人体各器官、系统功能良好没有疾病，躯体完整、无残缺。（ √ ） 2、儿童时期是身心发展的关键时期，要树立积极全面的健康观。（√） 三、选择题。 1、健康的内容包括（A、B、C） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应良好 三、简答题。 1、世界卫生组织提出了哪10条健康标准？ 答：（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负器日常生活和工作而不感到有过分的精神压力； （2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化； （5）抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病； （6）体重合适，身体匀称而挺拔； （7）眼睛明亮，反映敏锐； （8）头发具有光泽而少头屑； （9）牙齿清洁，无龋齿、牙龈颜色正常，无出血现象。 （10）肌肉丰满，皮肤富有弹性。 资料 第一课 健康新概念 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 现代健康的含义 　　现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 　　维护健康4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康 　 有关专家经过长期研究后，得出了一个健康公式： 　　健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒） 　　以上公式说明，有益于健康的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越健康，分母越大身体越差 健康的标准 　　世界卫生组织提出身心健康八大标准 　　食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。 　　便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。 　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。 　　说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。 　　走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。 　　良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 　　良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 　　良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。 青春期少年心理健康 　　对于一个青春期少年来说，保持心理健康应该做到以下几点: 　　(1)心理特征与年龄相符合。青少年的认识、情感、意志等心理过程，以及个性特征，要符合年龄增长的规律。既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点