(普通心理学论文如何提高大学生自身心理品质3000~5000字.docVIP

海南大学课程论文 课程名称：普通心理学 学 院：经济与管理学院 专 业：物流管理 班 级： 姓 名：伟大的贡献者 学 号：2012********51 评 分： 2013年6月 如何提升大学生的自我心理品质 摘要：优秀的心理品质是当代社会对人素质的基本要求，也是当今高质量人才的最重要内涵。大学生作为现代社会的重要组成部分，是一个特殊的群体，他们承载着社会和家庭的期望，渴望飞翔，却又在现实面前屡糟惨败！随着社会竞争的日趋激烈，自身发展压力加大，心理素质面临着严峻的挑战，提升大学生的自我心理品质迫在眉睫。而通过高校对大学生的培育和大学生自身的感悟，则可以有效的缓解这一问题从而深入探究进行彻底的解决。 关键词：大学生 积极的心理品质 途径 一项以全国13.2万名大学生为对象的调查显示，20.23%的人存在不同的心里障碍，。据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3%。南开大学一项对天津市20所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。通过上述数据显示，大学生的自我心理现状令人担忧! 21世纪的大学生面临的是多元化的社会重视、加强对大学生的心理教育,使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理危机或心理障碍,以良好的心理素质去适应发展的社会环境,已成为迫切的需要和共同关注的问题。大学生以一种积极心态投入社会生活。 第一点，高校应提倡大学生积极乐观的认知方式。认知是人类心理活动的基础，不同的认知带来不同的体验 ,导致不同的行为。在认知过程中，那些选择更乐观的策略、倾向于用积极的方式建构生活情境、对自己的能力与技能拥有自信的人 ,往往更容易获得幸福感。因此，引导大学生积极认知事件和环境 ,对于培养大学生积极心理品质具有重要意义。乐观是一种倾向于做积极结果预期和积极因果归因的认知特性，它能够对身心健康、成就取向、动机等带来积极的影响，进而取得学业与职业上的成功。相反，悲观则会导致消极、失败和社会疏离，造成意志的消沉。所以，乐观者易于被激励从而更努力地工作，有更高的满意度、士气和更低的压力感，有更高层次的追求并给自己设定长远的目标，在遇到困难和阻力时仍能坚持不懈，促使我们走向成功。第二点，高校应当激发积极情绪体验，提高大学生主观幸福感。幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调。在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，而是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。虽然社会生活、收入、健康、信仰等因素影响人的主观幸福感获得，但并不是这些事件决定了他们是否感到幸福，而是人们对事件的解释决定了人们的幸福感。第三点，高校应该促进独立自主，培养大学生自我决定感。人有三种基本的心理需要: 自主需要、能力需要和关系需要，其中，自主需要即自我决定的需要的满足最为重要。当个体在某个活动上自我决定程度高时，他体验到的是一种内部归因，感到能主宰自己的活动，此时他参加这个活动的内部动机就很高，那么人的动机和天性就会得到积极的发展，人类自身也能健康地成长。第四点，发掘积极力量，养成大学生积极人格。人格是人生价值观念形成的稳定心理基础，是形成特定道德素质的内在动力。从心理学的观点来看，人格从某种程度上说是个体内化外在活动的结果。因此，我们可以通过发展人的各种积极能力和积极潜力来达到改善社会成员人格的目的，因为具有了积极行为能力的个体，他就可以对自己的心理体验和行为方式有意识地施加一定的积极影响，从而影响自己积极人格的建构。这样，一个人现实中的各种积极能力，包括人对自己行为的评价能力、制定目标的能力、实现目标的计划能力等所有涉及到行为形成的能力 ,就成为了影响其人格形成的重要力量。人格一旦形成，人就具有了相应的内在质地，不同的质地会适应不同的道德倾向，积极的人格自然易于建立良性的道德品质。 大学生积极心理品质培养是一个系统工程，培养积极心理品质的途径主要有：健全机制，全面构建积极心理教育网络。培养积极心理品质坚持以正向引导为主，但绝不忽略危机学生的重点咨询辅导和干预。组成专兼结合的两支心理健康教育队伍，成立多级教育网络，设立心理委员、心理气象员，将心理健康教育渗透在教育的每一个环节中；重视业务培训，加强队伍建设。在教师队伍建设上，不仅要重视心理专兼职教师的队伍素质，也要坚持与学生思想政治教育力量密切结合，最重要的是，必须加强辅导员队伍的心理建设，努力打造一支学习型、服务型、创新型的高素质团队；以主题讲座为切入点，就学生所关心问题展开对话。针对不同时期不同学