心脑血管的预防课件.pptVIP

心脑血管病 1.动脉粥样硬化91—99年. 男性69.7—79%.女性31.5—36.9% 2.每年新发病人:脑中风—150万人.冠 心病75万人. 3.世界上每年有800万人—1000万人死 于此病. 此病之特点 发病率高.复发率高.致残率高. 反复发作.逐渐加重.生活不能自理. 动脉粥样硬化发展图 致心脑血管病的危险因素 遗传是正常人的5倍. 肥胖者发病率高. 不运动者发病率高. 性别:男人女人. 吸烟 精神紧张:压力—精神紧张—上皮组织脱落+营养不良—综合症. 1.摄取过多饱和脂肪 2.吃太多精制糖（软性饮料） 3.吃垃圾食物，长期缺乏可燃烧脂肪的营养素 4.主食（精白米、精白面粉）精加工过程中，大部分必需营养素已流失 5.病毒感染造成心脏、血管受损 6.生活紧张、压力大 1.心绞痛（狭心症）—胸口疼痛或有沉重压迫感，是心脏病来临前兆。这种胸痛可能剧烈或缓和而且通常因使劲出力而发作 2.心律不整—电流失常，使自然心跳节律不规则，产生心悸和心脏蹦跳，可用Mg来纠正 3.充血性心脏衰竭—当受损的心脏疲乏，无法有效搏动时发生，可导致肺部积水，轻微运动时呼吸困难,脚踝与足部肿大 4.心房纤维颤动—通常伴有头昏，心悸和昏倒现象 5.缺血性心脏病—冠状动脉硬化，积存的脂肪和胆固醇防碍血液流入心脏而发生，慢性发生时，可造成心肌坏死、心绞痛、心肌梗塞、心律不整或充血性心衰 6.心肌梗塞—血栓阻塞狭窄的冠状动脉血管时发生，使心脏有一段时间养分和氧气供应被切断，造成心脏无法弥补的伤害 由于血液中胆固醇浓度过高，使血管的通道变小，导致血液循环不良，使身体内局部组织血液供应量减少 1.眼部血循环不良，引起白内障和视力下降 2.手足血循不良造成寒冷、抽筋、疼痛和坏疽 3.脑部供血不足，造成头昏、思绪混乱、记忆力下降、中风 4.心脏部位供血不足，造成绞痛或冠状动脉栓塞 防止内膜受损 保护内膜上皮细胞(钙代谢紊乱,内膜失去弹性) 精神压力:紧张上皮组织收缩,丧失营养. 病毒感染:只有人体内的干扰素.蛋白质+VC+水+钙. 烟与酒:破坏VC.VB.VA一粒=4两胡萝卜. 调血脂 脂肪摄入不均衡是血脂高的主要原因. 脂肪酸:不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇,血 脂,细胞膜也需要.奥米笳9是饱和脂肪 人体可以合成.奥米笳6是植物油,奥米 笳3最好.奥6:奥3=4:1为正常.多吃奥3 血脂就可以降下来. 血粘—血液中所含脂质的总称 高密度脂蛋白HDL:搬运血中20%的胆固醇至肝脏,体积小对抗脂类堆积. 低密度脂蛋白LDL:搬运血中65%的胆固醇至全身的各处,体积中等,使胆固醇在血管壁堆积. 极低密度脂蛋白HLDL:搬运血中15%的胆固醇至肝脏,制造低密度脂蛋白. 高密度脂蛋白上升后的作用 把血中胆固醇搬到肝脏. 降低血小板的聚集. 减少低密度蛋白的聚集. 抑制内皮细胞吞饮LDL. 防止LDL氧化,适当自由基释放. 以下营养有调血脂的作用 植物蛋白(豆类蛋白). 维生素C.E.B(B2.B6—降脂有关). 蛋氨酸分解脂肪. 苏氨酸分解脂肪,对抗脂肪肝,产生抗体. 降胆固醇 人体可自身合成. 少食含胆固醇高食物. 控制饱和脂肪酸摄入. 清除堆积在血管壁上的胆固醇. 促使胆固醇的排出. 胆固醇高的人,吃鸡蛋要小心.吃鸡蛋不吃蛋黄. 防止血粘 促进血液流动,血粘好困. 血压不高,心脏功能差. 肌钙蛋白加强收缩,血液流动加强. 防止血液过渡凝固,缺钙,血小板有问题,鱼油少. 保护红,白血球,血小板. 降血糖. 防止动脉硬化 增加血管壁弹性(蛋白+VC+VA+VE+钙+鱼油) 延缓动脉壁衰老(自由基多). 低盐饮食. 缺钙软组织硬化,补充软组织很好. 控制体重,防肥胖 控制能量摄入. 增加运动. 营养均衡. * * * * * * * * 血管内膜受损 血小板聚集 吞饮LDL 内膜增生 中膜增生 向内移动 管腔狭窄 器官供血 不足 脑供血不足 心机供血 不足 纤维斑块 血栓 堵塞血管 心机梗塞 脑血栓 脑梗塞 戒烟,酒 良好心态 适当运动 合理膳食