向快乐出发要点.ppt

热身活动《雨点变奏曲》 说明活动要求： 小雨——搓手， 中雨——两手轮拍大腿， 大雨——用力鼓掌， 暴雨——跺脚． 《幸福快乐歌》 如果感到幸福你就拍拍手, 如果感到幸福你就拍拍手 ,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手.  如果感到幸福你就跺跺脚, 如果感到幸福你就跺跺脚, 如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家都一齐跺跺脚.  如果感到幸福你就拍拍肩, 如果感到幸福你就拍拍肩, 如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家都一齐拍拍肩.  作业： 制作一份调节情绪的快乐卡，用自己喜欢的方式来制作，可以是心里最想说的一句话，也可以是格言，可以是漫画，在优美的音乐声中把快乐传递给身边的每一个人。 * 大自然是一个魔术师，原本阳光灿烂，渐渐地下起了小雨（搓手），渐渐地是中雨（两手轮拍大腿），突然是大雨（用力鼓掌），大了更大了竟然是暴雨(跺脚).然后雨累了,变回了大雨(用力鼓掌),慢慢地更小了是中雨(两手轮拍大腿),慢慢地慢慢地更小了下起了小雨(搓手).然后风停了,雨止了,彩虹出现了. 你现在是什么心情? 小测试 1、你觉得生活中快乐总是多于不快乐吗？ 2、早上起床时，你通常很愉快吗？ 3、你相信所有的困难都是可以克服的吗？ 4、考试不如意时，你会难过很长时间吗？ 5、在做某件事时，你经常会担心失败吗？ 6、你总担心一些不幸的事情会发生在自己身上吗？ 7、生病时，你总是担心病情会严重吗？ 向快乐出发 开心果：说出自己开心的事情。 快乐齐分享 在生活中，你有不开心的事情吗？请把你的不开心的事情写下来。（包括愤怒的、忧愁的、伤心的事情都可以）随着纸飞机飞向远方。 体验 微笑 大笑 苦笑 冷笑 笑是消除烦恼的一种好办法。看下面的词，试着做一做！ 调节情绪的方法： 1听音乐 2跳舞 3睡觉 4出去外面旅游 5大哭一场 6跑步 7看书 8找好朋友聊天 天空虽然有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳照耀。 老太太的烦恼事 　　从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个儿子，大儿子以卖伞为生，小儿子以晒盐为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大儿子担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小儿子担心：“下起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她整天心情不好，竟忧虑成病了。 你想想办法，有什么快乐主意，帮帮老太太。 消怒草： 忘忧花： 轻松糖： *