坐立行走礼仪要点.ppt

中国传统礼仪与常识 ——传统坐立行走礼仪 陕西通信技术学院 制作教师：叶卿 联系方式：QQ282552453 中国素称“礼仪之邦”之称，“礼”在传统社会无时不在，出行有礼，坐卧有礼，宴饮有礼，婚丧有礼，寿诞有礼，祭祀有礼，征战有礼等等。这里的“礼”包含了传统礼制的精神原则与传统礼仪行为两大部分，礼义是礼制的精神核心，礼仪制度是礼义精神的外在表现，二者关系密切。这里只就日常生活中的传统坐立行走礼仪择要介绍。 一、 行走之礼—— 俗话说：“站有站相，坐有坐相。”意指一个人无论是站着，还是坐着，都要有一个好姿态。人的仪态、表情和风度全面反映了一个人的素质、受教育的程度及能够被人信任的程度。一个人举止端庄文雅、落落大方，就能给人以深刻良好的印象。培根说：“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌美，这是美的精华。”要树立良好的形象，就要在平时养成良好的外在形态，随时注意自己的仪表，要“站如松，坐如钟，行如风”。 站如松，就是站姿看上去像松树一样有挺、直、高的美感。 坐如钟，就是坐姿给人以端庄、稳重的感觉，使人产生信任感。 行如风，就是步态体现出朝气蓬勃、积极向上的精神状态，行走如一阵疾风，给别人留下良好的印象。 在古代，在行走过程中同样注意人际关系的处理，因此有行走的礼节。古代常行“趋礼”，即地位低的人在地位高的人面前走过时，一定要低头弯腰，以小步快走的方式对尊者表示礼敬，这就是“趋礼”。传统行走礼仪中，还有“行不中道，立不中门”的原则，即走路不可走在路中间，应该靠边行走；站立不可站在门中间。这样既表示对尊者的礼敬，又可避让行人。 清代生活的 轿子不单是一种交通工具，而且还是地位与身份的象征 告别茶： 即主清茶暗示客人该告辞，所以听到“请茶”时，要留意看主人是否有送客之意 经过岁月的累积、文化的融合，现在的行走之礼有：1、站姿 标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。 标准站姿（平、直、挺拔） 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 　　2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 　　3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 　　4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 　　5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。 头、双肩、臀部、脚后跟成为一条垂直线（七点合一） 错误站姿： ①两脚分叉分得太开； ②交叉两腿而站； ③一个肩高一个肩低； ④松腹含胸； ⑤一支脚在地下不停地划弧线； ⑥交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上； ⑦不停地摇摆身子，扭捏作态； ⑧与他人勾肩搭背地站着； ⑨膝盖伸不直。 2、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人类动态美的重要形式，正确的走姿，能走出风度，走出优雅，走出美来，更能显示出一个人的活力与魅力。 简单来说，正确的走姿主要有三个要点：从容、平稳、直线。 基本要领 　 1.行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。 　　2.腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。 　　3.步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。 　　4.步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。 　　5.女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。 注意事项 1 .低头看脚尖：“我心事重重，萎靡不振”； 2 .拖脚走：未老先衰，暮气沉沉； 3 .跳着走：心浮气躁； 4 .走出内八字或外八字； 5 .摇头晃脑，晃臂扭腰；左顾右盼，瞻前顾后：会被误解，特别是在公共场合很易给自己招麻烦； 6 .走路时大半个身子前倾：动作不美，又损健康； 7 .行走时与其他人相距过近，与他人发生身体碰撞； 8 .行走时尾随于其他人时候，甚至对其窥视围观或指指点点，此举会被视为“侵犯人权”或“人身侮辱”；