二十一世纪健康新念概.doc

二十一世纪健康新概念 万承奎教授简介：万承奎，1933年出生，江西人。第四军医大学知名教授、中华医学会会员、中国健康教育协会理事、中央军委保健委员会专家组成员、中国武警部队健康顾问、国际自然医学会会员、中国心理学会会员，被中央文明办、卫生部聘为“全国健康教育首席专家”。多年来潜心研究健康教育，熔医学、心理学、营养学、社会学为一炉，集哲学、教育学、家政学、美学为一体，用多学科独创了“生命自我管理科学”，提出“将健康和生命掌握在自己手中”的新观点，被誉为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”。万承奎已经在中央各部委、军委各总部、各兵种、七个大军区以及全国31个省、市包括香港、澳门做了1629场报告第四军医大学的孙慧心教授健康和生命紧密相连，健康是每个人最迫切的心理需要，健康是提高生产力、提高部队战斗力的基本要素。可以说，中国人民从来没有像今天这样渴求健康，祖国建设从来没有像今天这样需要健康，党和政府从来没有像今天这样重视健康。党的十六大在历史上第一次把公民“健康素质”与“思想道德素质”、“科学文化素质”提到同等的高度，放到全面建设小康社会奋斗目标中特定的位置。没有健康就没有小康，奔小康首先要保健康。二十一世纪是长寿世纪，人人享受健康生活100年。中国人不仅富起来还要健起来”，观念就太落后了。 据世界卫生组织2002年报告：全世界人均寿命66岁；中国人平均718岁，其中，北京平均75.8岁，上海平均79.66岁，香港、台湾平均80岁；日本均81.9岁，岁还稀吗？现在是什么形势？台湾民谣说得好，现在是“百岁笑嘻嘻，90不稀奇，80多来兮，70小弟弟，60摇篮里。”应是120岁，60岁刚活了一半，要重新上学，重新生活，千万记住，60岁不是人生的终点，而是人生第三阶段的开始，还有20年、30年、40年的大好时光，法国已经出现了三代人长寿的过程，不是一百不是两百，当然遗憾的是有的我们都没有见到，是资料报道。说有一个红衣主教在外面散步，突然看见门外一个老人哭鼻子，问老人多大了，老人说八十了，问为什么哭了说爸爸打我。进到屋里看到一个老人很健康，在那里生气，那个老人110岁，说你都超过百岁，为什么还要打？说因为他不孝顺爷爷，所以我才打他。接着又走来一位143岁的老爷爷，三代人长寿。所以大家不要认为老了，早着呢，没有老！当然生理不老是不可能的，但我们可以做到心理永远不老，永远年轻。这是给全世界人讲的，不仅仅是给老年人讲的。我现在就是走的这条路，人家一问我你多大年龄了，我说我很年轻。人家问我你到底多大年龄？我说35“公岁”。我今年整70岁了，但我的心理年龄，我的血管年龄，我的大脑年龄，我的心脏年龄就是35岁左右。1999年我根据总部首长的指示到青藏兵站部，从西宁到拉萨沿途给指战员做健康教育报告15场，翻过唐古拉山，海拔5300米缺氧50％，是有生命危险的，很多年轻人过不去，但领导相信我能完成，因为那里是英雄部队，我就去了。我在海拔4700米一直讲话，从青海一直讲到西藏，在西宁爬山，在格尔木每晚和战士打篮球，在拉萨踢足球，我反应很小很小，他们感很奇怪。总部首长关心我，派了一个校医，带氧气，不行，我没事，他们俩不行了，年轻人不服气，说老家伙没事，不行 我说咱们测一测，我的血氧饱和度高，我的心脏不缺氧，我的心跳很有力量，一分钟跳50次。我的心脏把血打出去，砰啪一下，比不锻炼的中年人要高一倍。一个人活就活个心脏和血管，我说了八个字“要想长生，血管年轻” 心脏是伙伴，去保证每个细胞氧气和营养，这就跟抗洪一样。人身上的血管加起来10万公里长，最细的血管只有3个微米，只能通过一个红血球，你还吃肥肉、生气，你的血管能好吗？30岁人60岁心脏，我70岁的人35岁的心脏。话说回来，要想年轻就年轻，想老就老。要是老想着老了老了，那就老了，就会老态龙钟，老气横秋，倚老卖老。你越想老就越觉得自己老，我从来没想着老了，我们的事业还要再干10年、20年，争取30年、40年。我讲的这一套，信这一套，做的也是这一套。为了健康事业，我们奋战了6000多个日日夜夜，没有节假日，没有礼拜天。我们充满信心要学到100岁，要干到100岁，要活到100岁。这是一生的总结。应该从青年开始，重视健康，懂得健康，让健康伴随你的一生。从现在的青年开始，你应该把卧床时间、悲观时间延迟到生命的最后一刹那，这是每个人的功夫。我在军队讲了三个小时，一百多位老将军在听，有老将军跟我说：“万教授听你报告之前73岁，听完报告37岁了2000年我国统计，老年痴呆60岁以上占2.3％，70岁以上占3.9％，80岁以上占32％。我们要健康地活岁，躺到床上痴呆可不行。二十一世纪是人类追求健康的世纪，全人类都在追求健康，整个世界什么叫健康？有人说：“能吃能喝叫健康。”有人说：“又红又胖叫健康。”有人说：“身体好没有病叫