浅析篮球教学中膝关节损伤的原因.doc

浅析篮球教学中膝关节损伤的原因 (湖北云梦县实验外国语学校体育老师 彭波) 摘要:本文通过对实验外国语学校在校学生、篮球特长班、学生膝关节损伤的原因进行调查分析，并提出了相应的预防措施，可以减少和降低在篮球教学中膝关节的损伤。为教学与训练提供一些有益的参考。 关键词:　 膝关节; 篮球教学; 　损伤;　 预防;　调查 Abstract: In this paper, through the investigation of the experimental foreign language school students, basketball special class, the students of knee joint injury, and brings forward the corresponding prevention measures, can reduce and reduce the injury of knee joint in the basketball teaching. To provide some beneficial reference for teaching and training. Keywords: knee；Teaching basketball；injury ；prevention ；survey. 前言 研究目的 在湖北，篮球运动是一项及其受欢迎的体育运动。也是一项集体性很强的运动项目，是我校学生最喜欢的运动之一。因此，分析、讨论篮球教学过程中膝关节损伤的情况尤显重要。它不仅能使学生顺利完成篮球运球动作，而且还可以提高篮球运动技、战术水平，降低损伤率。从篮球教学过程中学生膝关节损伤的部位，引起膝关节损伤的原因入手，寻求解决或预防损伤的办法，为教学和预防提供一点参考依据。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 　云梦县实验外国语学校学生、篮球特长生。 1.2 研究方法 （1）文献资料法 查阅有关文献资料。 （2）问卷调查法 对云梦县实验外国语学校学生、篮球特长生进行问卷调查共发放问卷80份，回收72份，回收率为90%。有效问卷68份，有效率为85%。 （3）数理统计法：数据处理与统计分析。 2 结果与分析 表1 膝关节损伤情况统计表 损伤部位 人次 占总人次百分比(%) 踝关节 52 39.4 膝关节 64 48.5 其他部位 16 12.1 合 计 132 100 表2 膝关节损伤原因统计表 损伤原因 人次 占总人次百分比(%) 冲 撞 55 25.2 准备活动不充分 60 27.6 掌握技术动作差 48 22.0 思想不够重视 15 18.6 其他原因 10 06.8 场地因素 30 13.8 合 计 218 100 从表一的调查的结果可见，篮球运动的损伤主要集中在膝关节上，这与我们的前人对篮球运动损伤的调查结果相吻合。例如美国国家电子计算机创伤监测系统的调查报告，篮球运动创伤大多集中于这几个部分：膝关节创伤(44.4%)踝关节创伤(38.4%)　手指关节创伤(18%)。,面部创伤(7.3%)。 膝关节的损伤是篮球运动中最常见的损伤，其它的损伤相对较少，这主要是与该项运动的特点及膝关节的结构有关。在激烈的篮球运动中，运动员要经常进行突发性变向运动和急停起跳等运动。如运球前进、突破、急停跳投抢拼篮板球等激烈的动作都容易使运动员出现膝关节的损伤。另外，篮球运动的大部分动作是膝关节处于屈位情况下完成的，膝关节的反复屈伸、扭转，对膝关节的韧带、半月板很容易造成损伤。 2.1膝关节损伤的原因 膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个滑车椭圆形关节,由股、胫、髌骨构成。膝关节主要功能是屈伸运动,在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动,膝关节周围的肌肉和肌腱、内外侧副韧带、前后十字韧带以及内外侧半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节屈曲,小腿突然内收内旋,或大腿突然外展外旋可发生外侧副韧带(起于股骨外上踝、止于腓骨头)损伤。膝关节屈曲,小腿突然外旋,或足与小腿固定,大腿突然内收内旋,都可使内侧副韧带(起于股骨内上踝、止于胫骨内侧踝)损伤。这两侧韧带在膝关节伸直时被拉紧起固定作用,此时小腿不能做内旋及外旋动作。当屈膝时,这两侧韧带松弛,小腿可做小幅度的内、外旋动作。因此,膝关节在屈曲时,小腿处于内旋或外旋状态时突然伸直则易造成两侧副韧带损伤。篮球运动中常见的持球突破、急停跳起投篮或跳起抢篮板等动作,均易造成此类损伤。 膝关节囊内共两条十字韧带,主要功能是限制胫骨过度前移或后移。膝关节处于半屈曲位突然完成旋转及内收、外展是重要的损伤机制,常合并内侧副韧带或半月板