大学跆拳道教案.doc

目 的 任 务 分班与常规教育。 初步了解学生的体育能力情况。 介绍跆拳道的特点和练习方法。 学习跆拳道的礼仪和基本步法。 部分 时间 内容 组织教法 开始部分 10分钟 分班 集合整队、宣布上课内容 登记学生信息、发放锻炼卡 体育课常规教育 5、学生体育能力自我表现和介绍 队形：学生背对阳光或风 * * * * * * * ** ** ** * * * * * * * * ** ** ** * ★ 准备部分 15 分钟 常规教育:宣讲课堂纪律及要求 介绍体育成绩评定的办法及得分比例 跆拳道技评 （30%） 专项素质 （10％） 理论考试 （20％） 早操、课外活动 （20％） 体育课态度 （10％） 能力培养 （10％） 本学期其它任务 准备活动 慢跑、关节操 队形：星代表教师，三角形代表学生。 ★ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 基本部分 60分钟 一、跆拳道礼仪介绍 （一）鞠躬礼的规范与运用 1. 鞠躬礼的规范：面向对方直体站立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧礼礼手握拳贴于腿两侧握拳时敬礼敬礼练习时练习者进入场地时，首先向老师敬礼。练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。 比赛开始前的礼节 运动员依照主裁判“立正” 的口令，在各自的位置相对立正站好再依“敬礼”的口令，相互敬礼。 比赛结束后的礼节 ?比赛结束时，运动员在各自的位置相对站立运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼时礼礼礼—互帮互学的团结合作能力。 身体素质练习： 部分 时间 内容 组织教法 开始部分 5分钟 体育委员整队、报数、向老师报告人数 师生行跆拳道礼问好 点名、检查人数、服装 宣布本次课的活动内容 安排见习生 两列横队站立。要求快速整齐，精神饱满。 ★ △△△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△△ 师生问好。 检查人数、服装。 安排见习生（小运动量练习或旁观等） 准备部分 15分钟 准备活动：由体育委员带领做 慢跑热身（沿场地慢跑）。 专项准备活动： A.柔韧性练习 B.冲拳与格挡练习 C.腿法练习 ★ △△ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 4X8动 基本部分 45分钟 20分钟 一、学习跆拳道品势（太极三章） 太极三章在八卦中为离，意为火。光亮生动活泼之态，具有光明磊落的态度，照耀四方。太极三章演练取火之形态，通过手脚、身体的交错运用，更使初练者养成攻击和防御的敏捷性及灵活性，同时也意含学习演练此型时内心应具有坚守正道，才能有利光明活泼的心境。演练线路为离卦的符号“三”，动作数：20个动作 二、跆拳道品势（太极三章）的动作图示 三、能力培养内容方法 两人一组，根据学习内容，相互观摩和指正。 要求：一人练习，另一人详细观察，对于同伴的优点和不足之处都要给予点评，尤其是错误动作，可以及时纠正也可以重点探讨，把握不准的动作问题，及时请教师辅导。两人互帮互学，共同提高。 教法： 一、完整示范，正面示范，侧面示范、背向示范。 完整教学、分解教学、完整教学。 二、教师领做（教师领做队形） ★ △△ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 二、集体练习 1. 队形 ★ △△ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 2.集体练习1～2遍。 3.教师检查学生在学习动作中的问题，加以说明和纠正 4.集体再练习2遍 三、分组练习见下图 1. 队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * 2.学