第十四章运动训练的生理学原理.doc

第十四章 运动训练的生理学原理 （一）填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为 、 、 、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态反应的大小与 和 以及心理因素有关。 3、极点出现时，应注意 和 有助于减轻极点反应 。 4、在真稳定状态下运动时，能量供应以 为主。 5、在假稳定状态下运动时， 供能占优势。 6、机体对运动负荷的反应特征主要表现为 、 、 、超量恢复和消退等机能变化。 7、在体育教学与运动训练实践中，人们常用 使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 8、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在 。 9、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在 。 10、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择 、 和 三种状态下的生理指标进行评定。 （二）判断题 赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（ ） 准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（ ） 训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（ ） 良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（ ） 真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（ ） 由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（ ） 稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（ ） 良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（ ） 长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（ ） 短跑运动员出现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（ ） 在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（ ） 运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（ ） （三）单选题： 准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（ ） A、体温升高；B、血压升高；C、兴奋性提高；D、心率加快。 2、优秀的长跑训练神经过程较高的是（ ） A、灵活性；B、机能稳定性；C、应激性；D、兴奋性。 3、有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现（ ）的变化趋势。 A、平稳上升；B、平稳下降；C、先下降后上升；D、先上升后下降。 4、运动员在比赛前出现的心率加快、血压升高等一系列生理反应是由于（ ）引起的。 A、压力感受性反射 B、化学感受性反射 C、条件反射 D、非条件反射 5、赛前状态运动员的体温变化为（ ）。 A、不变；B、降低；C、升高；D、变化不定。 6、人体运动进入假稳定状态时，吸氧量与需氧量的关系是（ ）。 吸氧量等于需氧量；B、吸氧量大于需氧量； C、吸氧量达最高水平仍低于需氧量；D、吸氧量与需氧量同步增加。 7、马拉松跑时机体功能水平主要处于（ ）。 A、进入工作状态；B、真稳定状态；C假稳定状态；D疲劳状态。 8、通常心率超过180次/分时，心输出量反而会减少，原因是：（ ）。 心肌收缩力减小；B、心室充盈时间过短； C、心室收缩时间过短；D、心室收缩期过分缩短。 9、通常易出现“极点”的运动项目是（ ）。 A、短跑；B、中长跑；C、体操；D、投掷。 （四）多选题 1、在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括：（ ）。 A、赛前状态 B、准备活动 C、进入状态 D、稳定状态 2、赛前状态的生理变化主要包括：（ ）。 A、神经系统兴奋性提高； B、体温升高； C、消化系统活动增强；D、心血管系统活动增强。 3、不良的赛前状态表现为：（ ）。 A、准备状态 B、起赛热症 C、起赛冷淡 D、适度兴奋 4、体温适度升高对以下生理功能有重要作用。（ ） 提高酶的活性和机体代谢水平； B、增强肌肉的弹性和伸展性，预防运动损伤；