立定跳远教案.doc

立定跳远教案 主备人：杨卫玲 课时：1课时 教学目标： 认知目标：学会双脚同时用力跳，初步掌握摆臂和协调用力起跳的方法以及立定跳远的动作技术。 技能目标：通过学习立定跳远，发展跳跃的基本能力，增进身体健康。 情感目标：通过游戏比赛活动，培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质和合作意识。 教学内容：立定跳远 教学重点：两脚用力蹬地起跳，落地平稳，动作协调配合。 教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。 场地器材：田径场、体操垫子。 教学方法：语言法、示范法、练习法、比赛法等。 教学过程： 准备部分 课堂常规： 体育委员整队，报告人数。 师生问好。 宣布本节课的内容和任务。 整理服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。 准备活动： 兔子舞：（左左、右右、前后、前前前。） 讲解示范兔子舞动作 播放兔子舞曲。 要求：认真听讲，看教师示范 集体学练兔子舞。 徒手操：（每节两个八拍） 振臂运动 扩胸运动 转体运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 膝关节绕环 手腕踝关节运动 基本部分 立定跳远： 动作要领：两脚原地左右开立与肩同宽，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂上举，然后下摆后用力向前摆的同时两腿半蹲，两脚用力蹬地，向前跳出，身体腾空后收腹举腿，落地时两腿尽力前伸，两腿屈膝缓冲维持身体平衡。 动作总结： 一摆二蹲三起跳， 快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿， 平稳落地跳的远。 （1）预备动作 （2）起跳 （3）腾空 （4）落地 2、立定跳远的辅助性练习 （1）做一、二、三，“三拍法”的摆臂练习。 （2）做摆臂向上跳起的练习。 （3）做摆臂向前上方跳起的练习。 （4）收腹跳跃过垫子（1个垫子，2个垫子，3个垫子···）体会收腹动作。 3、完整的立定跳远练习 （1）学生练习时，教师巡回指导，纠正错误。 （2）鼓励学生积极练习。 （3）观看榜样学生的动作示范，找出自己的不足，争取初步掌握立定跳远的动作要领和方法。 （4）分组练习。 （5）集体练习，讲解易错动作。 （6）教师点评。 要求：认真听讲， 按老师的要求认真练习， 要不怕苦、不怕累。 增强跑跳能力接力赛 以并腿跳和立定跳远形式的跳法进行，依次跳过三个体操垫子，快速跑到终点绕过标志物返回与自己的同伴击掌后同伴才可以开始，看哪一组用的时间最短，跑的最快完成的最好为胜，胜出的小组有奖励。如果有犯规的学生必须重新开始，否则判为失败。 结束部分 1、整理放松活动。 2、在教师的提示下回忆本节课。 3、教师评价，学生自评。 4、学生送还器材。 5、宣布下课，师生再见。 课后反思：