站立式起跑.doc

课 时 计 划 学校 班级 四（5）班 人数 45 教学内容 1、复习广播体操1—5节 2、学习站立式起跑及起跑后的加速跑 教 学 目 标 1、认知目标：正确认识站立式起跑的动作概念 2、运动技能目标：⑴通过练习广播操，提高动作的准确性； ⑵学习并掌握站立式起跑基本技术，提高起跑水平 3、情感健康目标：⑴培养学生团结、积极、快乐的学习态度； ⑵使学生真正体验体育运动带来的快乐 教学重点 站立式起跑动作技术 教学难点 上下肢的协调配合 场地器材 田径场100m跑道 结构 课的内容 教与学活动 教学组织与要求 时间或次数 教育意图 开 始 部 分 课堂常规： 1、体育委员集队，报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本课内容及要求 4、安排见习生 1、教师认真听取汇报 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和要求 4、强调安全问题 5、安排见习生 组织队形： ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ▲ 要求：集队时做到快静齐 2′ 培养学生的集体组织纪律性，注意力集中，精神饱满 准 备 部 分 准备活动： 一、绕场慢跑一圈 二、徒手操： 1、头部运动： 2、肩绕环 3、扩胸运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、弓步压腿 7、腕、踝关节运动 1、教师领做徒手操，口令大声、清晰 2、学生积极参与其中，充分活动各关节，动作整齐、到位 3、学生慢跑时速度均匀 组织队形： ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ▲ 要求：学生徒手操时，要听准口令，动作协调整齐 要求：慢跑时速度均匀 5′ 1、增强安全和自我保护意识 2、激发兴趣，活跃课堂气氛，培养学生合作意识 结构 课的内容 教与学活动 教学组织与要求 时间或次数 教育意图 主 体 部 分 一、复习广播体操1—5节 第一节：伸展运动 第二节：四肢运动 第三节：肩部运动 第四节：扩胸运动 第五节：踢腿运动 二、站立式起跑 动作要领：（以左脚在前为例）两脚自然前后站立，左脚在前，当听到“预备”口令后，随之吸一口气，身体前倾，右手在前，左手在后，重心落在左脚上，重心的引线超过起跑线，当听到枪声后，左脚用力蹬地快速蹬摆跑出。加速跑，上体前倾较大，两腿交替跑进、速度较快，摆臂、摆腿和后蹬都应迅速而积极。 1、学生成体操队形站立，体育委员带操，学生跟做 2、教师巡回指导，纠正错误动作 3、学生在教师的帮助下改正错误动作 1、学生认真观察教师的示范动作 2、教师巡回观察、指导，并及时纠正错误 3、学生按教师的要求，完成站立式起跑及起跑后的加速跑的结合 组织队形： ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ ▲ 要求：学生积极主动、认真 ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ▲ 要求：学生认真观察，认真练习 30′ 1、使学生更加熟练掌握广播操的动作 2、使学生逐步掌握站立式起跑的动作技术 结 束 部 分 1、放松练习 2、课堂小结 3、师生道别 1、教师领做放松练习 2、表扬先进与积极，提出要求和不足 3、布置课后练习内容 4、师生再见 组织对形： 成体操对形散开 要求：1、积极放松，愉悦身心 2、认真听教师讲评小结 5′ 1、充分放松肌肉，避免酸痛 2、增进师生感情 课 后 小 结