4、HB血乳酸血尿素评定.ppt

运动人体机能的生化评定 一、血红蛋白 二、血乳酸与机能评定 三、血尿素的评定意义及方法 运动训练适应的形成，关键是合理安排负荷量，尤其是负荷强度。 因此，对相关化学物质的定性、定量分析，是评定运动负荷、了解运动员机能状态的客观依据。 机能状态评定是通过对血液、尿液中某些生化指标的定性及定量分析完成的。 目前常采用的指标有 血红蛋白、血乳酸、血尿素、血清肌酸激酶、血清ALT、AST、　睾酮／皮质醇、尿蛋白、尿胆原、尿肌酐系数等 一、血红蛋白 （一）Hb的正常含量 运动员安静时Hemoglobin (Hb)值与正常人基本一致。即： 男性成年：120-160g/L，120g/L为贫血 女性成年：110-150g/L，110g/L为贫血 14岁以下男、女儿童贫血标准均为120g/L。 世界卫生组织(WHO)制定的贫血诊断新标准是： 男性130g/L 女性120g/L Hb增高 近年来的研究表明，运动时氧运输的最适宜血球压积值为50~60%，这时对应的Hb值为160克/升左右。 因此，运动员较理想的Hb值为160克/升，耐力运动员有时可达170～180克/升。 (二)Hb的评定意义 1、血红蛋白与运动能力 Hb是决定最大摄氧量的主要因素，血红蛋白数量明显地影响有氧运动能力。 不同血红蛋白水平运动能力和运氧能力 2、用于评定负荷量 大运动量训练期间，系统测试Hb，可能会出现以下三种类型： 训练初 经一段训练后 ① Hb下降 Hb逐步回升 ②Hb下降 始终未出现回升 ③Hb无显著变化 仍无显著变化 研究表明，红细胞破坏加速是大运动量训练早期的一种反应，红细胞被破坏后，其中部分Hb可用于合成肌肉蛋白和新生红细胞，运动能加速这种再生。 经过一个阶段训练后，随着身体对运动量适应，Hb又回升，这是机能改善，运动能力提高的表现。 因此，上述大运动量训练期间Hb变化的三种类型中 ①表示运动量安排适宜 ②运动量过大 ③运动量过小 3、运动员营养的评定 血红蛋白由珠蛋白和亚铁血红素组成，合成这两种物质的营养素均需膳食提供。 4、身体机能状态的评定 当运动员处于过度训练状态时，血红蛋白下降，当训练状态好转，血红蛋白会上升。 在血红蛋白水平较高时，运动员参加比赛，一般成绩较好；当血红蛋白下降10%，比赛成绩大都不好；血红蛋白下降20%时，运动成绩会下降。因此，赛前测定血红蛋白对了解运动员机能状态以便调整训练安排是必须的。 二、血乳酸与机能评定 血乳酸(HL或LA) 的测试是掌握适宜训练强度、制定训练方法及评定训练效果的重要手段。 安静时：红细胞、皮肤、视网膜、睾丸、肾上腺髓质。 剧烈运动：骨骼肌 组织细胞内乳酸→血乳酸。 （一）用于评定训练效果 1、专项 确定某运动项目的供能特点，为确立训练的生化原则提供依据。 女子柔道 既要有利于技、战术发挥的瞬间爆发力(磷酸原供能能力)，又要求有较高的糖酵解供能能力以适应双方快速博击及对峙的需要 。 柔道运动对运动员体能要求很高，因此，糖酵解供能能力的训练对柔道运动员十分重要。 2、个体 血乳酸值有很大的个体差异。 3、女柔道测试方法及分析 测定 400M跑成绩 血乳酸值 可用于评定训练效果及机体对运动负荷量的适应状况。 经过一个阶段训练后，与训练前相比，通常，可能出现三种类型： ① 400M成绩提高 血乳酸值下降 ② 400M成绩提高 血乳酸值升高 ③400M成绩下降 血乳酸值升高 ① 反映运动员对训练负荷量的良好适应，血乳酸水平的降低，可能是机体对乳酸氧化能力提高所致，表明运动员糖酵解供能能力还有再提高的潜力； ②表明，随着运动员糖酵解供能能力的提高，同步表现出400M成绩提高，训练效果好； ③则反映训练效果差，应从负荷量安排及运动员状态找寻原因。 在训练方法上宜采用乳酸耐受力训练以提高机体对酸的耐受力。亦可适当的安排最大乳酸训练以求提高糖酵解酶活性从而提高糖酵解供能能力满足肌肉最大做功的要求。 三、血尿素的评定意义及方法 （一）意义 血尿素是蛋白质分解代谢的产物，在肝、肾功能正常的情况下，尿素主要反映肌肉负荷及恢复状况。 蛋白质和氨基酸分解代谢中经脱氨基作用释放出氨。氨在肝细胞内转变成无毒的尿素进入血循环称为血尿素。血尿素循环至肾脏并随终尿排