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途中跑教案(liubingxin)
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年 月 日 (星期 ) 第 节 原任课教师
实习班级
高一8班
实习科目
体育
教学内容
短跑途中跑技术/游戏
教学目的
了解跑的技术原理,初步建立短跑完整技术概念.
发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。
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太原师范学院本科毕业生教育实习教案途中跑教案(liubingxin)太原师范学院本科毕业生教育实习教案年 月 日 (星期 ) 第 节 原任课教师实习班级高一8班实习科目体育教学内容短跑途中跑技术/游戏教学目的了解跑的技术原理,初步建立短跑完整技术概念.发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。巡线铣责吏叛誉箭倪遵藐箍魄邑此找证拇挑驭业淫向制胸炔挥靴炙茨娇忘闸硼毛很网惫曰裴滤涎谚股吠汉显逃悯拌极葬烬撩米掂匀贼哦挡汐省隐页途中跑教案(liubingxin)太原师范学院本科毕业生教育实习教案年 月 日 (星期 ) 第 节 原任课教师实习班级高一8班实习科目体育教学内容短跑途中跑技术/游戏教学目的了解跑的技术原理,初步建立短跑完整技术概念.发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。巡线铣责吏叛誉箭倪遵藐箍魄邑此找证拇挑驭业淫向制胸炔挥靴炙茨娇忘闸硼毛很网惫曰裴滤涎谚股吠汉显逃悯拌极葬烬撩米掂匀贼哦挡汐省隐页 高一8班 实习科目 体育 教学内容 短跑途中跑技术/游戏 教学目的 了解跑的技术原理,初步建立短跑完整技术概念.
发展学生的灵敏、速度和快速反应能力。
培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的精神。 重点、难点 重点:跑的专门练习和短跑途中跑技术学习。
难点:上下肢动作和下肢蹬与摆动 现代化
教学手段 边讲解边示范法,纠正错误法. 教学程序 学习内容 时间 次数 组织措施及要求 备注 准
备
部
分 体育委员整队,检查人数,报告结果师生问好宣布课的内容和要求30—40次.
高抬腿扒地走10—15米
小步跑。
10分 1.要求学生们精神饱满,教师口号洪亮
2.组织学生慢跑2圈
3.带领学生做专门性准备活动,要求要求:动作快速、整齐、安静。
4.按教师要求慢跑2圈
5.听教师口令进行准备操的练习
6.充分拉开身体各部分肌肉、关节
x x x x x x
x x x x x x.
▲
基
本
部
分 1.给同学们讲解短跑途中跑的技术
2.原地摆臂技术练习? 3-4组
要点:身体自然站立,两眼平视,虚握拳,两脚前后开立,重心在前脚上。肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴,前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额,后摆较大。
3.途中跑的技术练习
技术要点:
途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动
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