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从五官看养生
最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。张先生有一对联说的是:
上联:要想身体好,先把饭吃好。下联:要想身体棒,先把钙补上。横批:食疗胜药疗
张中医给我们开的药方:
天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去。
100岁-175岁是正常寿命。健康的四大基石:1.平和的心态2.均衡的营养:3.适量的运动4.充足的睡眠天天失眠,少活十年。
?张老先生告诉我们的养生之道:
平和的心态:
一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和 药。
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均衡的营养:颜色搭配、口味搭配、粗细搭配、生 熟搭配、荤素搭配。
均:平均,只有多才能平均。衡:平衡。
人不应该得病。
人生病的原因:· 不良的生活方式· 营养不均衡:脂肪过剩,矿物质、维生素缺乏。
高血压、糖尿病是吃出来的。欧洲医生开的药方都 是食谱。药食同源。
古代治病的次第:食——砭——灸——酒——药西医的发明者苏格拉底说——“一定要把饭当药吃,千万别把药当饭吃。”我们吃饭是在给五脏吃饭,可现在我们是在给嘴吃,给脑袋吃,而且是爱吃什么吃什么,想吃什么就吃什么。结果是吃出了百病。
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人的五 官?、五 脏?、 五 情?与饮食中的 五 色?、 五 味对照:
五 官????????????? 五 脏?????? ? ? ?? 五 情?????????????? 五 色???????????????? 五 味?目???????????????? 肝???????????????? 怒?????????????????? 青?????????????????? 酸?舌???????????????? 心???????????????? 喜?????????????????? 赤?????????????????? 苦?口???????????????? 脾???????????????? 思?????????????????? 黄?????????????????? 甜?鼻???????????????? 肺???????????????? 忧?????????????????? 白?????????????????? 辣?耳???????????????? 肾???????????????? 恐?????????????????? 黑?????????????????? 咸
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人靠五脏生活——肝? 心? 脾? 肺? 肾
· 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。· 心脏不好脸发红。· 脾胃不和的人脸蜡黄。· 哮喘的人脸色煞白。· 肾衰竭的人脸色漆黑。
其中,肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝有病,目受累。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。
?肝不好要吃绿豆,绿豆养肝,提高肝 的解毒能力。多吃酸,过酸伤肝。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿豆汤才能养肝、清火、利尿。?
?忧伤肺,肺通鼻,肺热外冷则鼻湿 (鼻炎)
肺不好要吃白,白萝卜养肺,清肺火。吃辣但不过 多,过则损。过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠。每天晚上睡前一块白 萝卜。白(芸豆) 百合、白果、梨。
恐?伤肾,耳通肾,肾纳气。?
肾亏百病源。十人九肾亏。肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病、气肿。血靠气循环,人死就是断气。气是肾气。肾不好要吃黑豆。每晚黑豆粥。要吃咸但不过多,过则损。
?思伤脾,脾伤口裂。 脾不好要吃黄豆。要终生吃豆(豆制品)每天早上甜豆 浆,甜养脾。过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
舌主心,过喜伤心,心不好要吃红小豆。要吃苦,苦养 心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。
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张中医从五官看病理:
胆
有病反应在筋上。中医叫筋,西医叫神经。失眠吃安眠药——精神病。精神病60%——70%都是吃失眠药引起的。12个时辰时12个属相,两个小时为一个。
23:00-1?:00?? 胆工作:管脑袋??? 嘴苦的人,热气往上走,兴奋失眠。
·肝
有病火大。1:00-3:00?肝 工作:主筋、目? 眼睛上的病都是肝引起的。
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·肺?
有病3:00-5?:00? 后半夜咳嗽,哮喘会后半夜去世。晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。肺主皮肤,疮。肝火旺,反映到肺,皮肤干燥。
?·心
心脏的病反应到舌头上,舌头边锯式齿痕。 11:00-13:00? 心工作?。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子经常发炎,吃抗生素,最后得白血病。???????????????
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?·脾????
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