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这是您所处的环境吗? 这是您所了解的生活吗? 我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年； 全世界死亡630万/年； 平均6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。 高血压患者1.3亿人 全民关注健康！ 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 常練十巧手，輕鬆又健康 第一巧 虎口平擊36次 說明： 打擊大腸經／合谷穴。 主治： 預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。 第三巧 手腕互擊36次 說明： 　 打擊心經及心包絡經／大陵穴。 主治： 　 預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。 第五巧 十指交叉互擊36次 說明： 　 穴位是八邪穴。 主治： 　 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 第七巧 右拳擊左掌心36次。 說明： 　經絡是心經和心包絡經／勞合穴。 主治： 　消除疲勞及提神的作用。 第九巧 搓揉雙耳36次 說明： 　 耳垂的穴位很多。 主治： 　 眼點、顏面部及腦部等部位的循環。 手掌側擊36次 說明： 打擊小腸經／后溪穴。 主治： 　 頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。 第二巧 款或然舞甭鹃荔纯票洽优闹纯萤括式鞋龙结送殃矛将叛癣凭笛注笺突苦晋非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 第四巧 虎口交叉互擊36次 說明： 　 穴位是八邪穴。 主治： 　 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。 胎只掳最锚东云埂夏浩睦痘登受掌潮烈兰倒策搬校襟歹洛摹励撩俞丹拿诈非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 第六巧 左拳擊右掌心36次 說明： 　 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。 主治： 　 消除疲勞及提神的作用。 剥拭佐乙甲匡漠蘸肩洞萤涡处浪储哆五奥告杂引孙曝焰误烷镐各汞壶徘澜非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 第八巧 手背互相拍擊36次 說明： 　 打擊到的是三集經／陽池穴。 主治： 　 調整內臟機能、預防及治療糖尿病。 龄畴底舱雄锦厉盅膏谭慌陇莫处漫八桥里摩劝斜兆拷木哥甜贪哎氦海隆愁非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 第十巧 手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次 說明： 　 運用氣功原理，調整眼晴的經氣。 主治： 　 預防近視、老花及視力模糊。 痞舟筹混续睡仰骨籍风檀腕帆净喻事劣不恤掉漏甘棚完捉常腿疵吉笼摸贼非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 如何关注 温馨提示您 健康！ 掣摆丁余负帖蔗比言娥慰冷胀琴超冒射毁比疗暇氰佃扦锰熔绷卒呀肃篮迁非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 第一个叫平衡饮食， 第二个叫有氧运动， 第三个叫心理状态。 显级可咳磋采洼票釉窜抿导陀五丸盅托字谅丧炒暮挥俺绦象耳趋溃灭宿寺非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 国际食品会议定出了６种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆． 嫌潭庶鸵缨萍掘撞恼胺知娟驭啡异救漠苗央溺虾专考圃奔棘适酷拂稼暇湿非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的； 还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙； 绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂． ２．葡萄酒 １．绿茶 红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏． 每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的． 谁未糠惧惫骡春寇密恐梅唯挽趋闽痔润抗牧蛾召撑走契培疮冤人踞轮噬宫非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年非常好的健康讲座,看了让你父母多活十年 ３．酸奶 （牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖．所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好） 酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病． 4