99种拖延症，00种战拖方法.pptVIP

下载本文档

6
0
约小于1千字
约 26页
2017-02-09 发布于上海
举报
版权申诉

99种拖延症，00种战拖方法.ppt

1、本文档共26页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

99种拖延症，00种战拖方法

* * 99种拖延症 100种战拖方法 @战拖会-挑战拖延症 @高地清风 /yuhch 介绍战拖公式战拖力 = (预期*价值感) / (冲动性*延迟) 信心 × 意义　急躁×漫长程度战拖力= 启动困难型全世界最烂的论文烂的开始是完成的一半好开始，烂结束 v.s. 烂开始，好结束理性架空 Vs 情绪安抚怎么破 - 更多方法... 最烂论文法双椅子方法（自我对话法）眼前事方法 SOP法（标准操作流程法）思维导图法… 任务无聊型这下我能跑步了无聊+有聊：作业小组怎么破 - 更多方法... 意义镀金术苦乐同行法结构化拖延公开承诺法 “恐怖谷”方法... 专注困难型 “幸亏那天我滚了” 边界：选择环境隔离网络边界：番茄工作法集体番茄法怎么破 - 更多方法... 测速法缓存法破釜沉舟法饱足法毒药大法… 战线过长型近战：拆分+可视化 Any.DO: 摇一摇，吓一跳 Any.DO: 拆分喝彩 * * *