普通话练习方法精编.doc

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普通话练习方法精编

普通话练习方法精编 普通话练习课程组整理 2014版 目 录 第一讲 口部操练习 - 3 - 第二讲 口腔的静、动态控制 - 4 - 第三讲 普通话口语表达的训练 - 5 - 第一节 发声与正音训练 - 6 - 第二节 朗读式训练法 - 7 - 第三节 梯级陈述训练法 - 9 - 第四节 口才训练八法 - 10- 第四讲 普通话练习_语音技巧 - 12- 第一节 发声技巧 - 12 - 第三节 变声传神 - 16 - 第五讲 普通话练习 - 14 - 第六讲 练习普通话绕口令 - 20 - 第一节 声母绕口令练习 - 21 - 第二节 韵母绕口令练习 - 23 - 第三节 普通话训练材料(绕口令) - 26 - 第一讲 口部操练习 活舌操 活舌操是口语表达训练里的一个重要环节,活舌操是能锻炼舌肌的口腔操,坚持日久定会巧舌如簧,口齿清晰流畅。活舌操共分七节,其主要要领是: 第一节:嘴微开,舌尖抵上齿背沿上腭向后钩; 第二节:舌尖抵下齿背,舌面拱起沿上齿往外突,同时,用上齿轻叩舌面。 第三节:双唇紧闭,舌尖顶左腮右腮,左右开弓,由慢到快。 第四节:舌头沿上下齿外围转圈,顺时针转几圈,再反时针转几圈。 第五节:将舌头伸出嘴外,舌尖向上卷,目标是够鼻尖。 第六节:嘴张开,让出空间让舌头做伸缩运动,做弹舌状。 第七节:嘴半张,伸出舌头做水平横向运动,使两边舌缘分别触到两边嘴角。 活舌操的练习要求严肃认真、一丝不苟,常练活舌操的人,可以使得肠胃溃疡不再溃疡,口气也会清新起来,家庭幸福指数也会提高,好处很多,越练人的表情会越生动,讲话办事更加周密,促进表达也最有效。 1、唇的练习 (1)喷:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。 (2)咧:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行。 (3)撇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4)绕:双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作60度的转圈运动。 2、舌的练习 (1)刮舌:舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 (2)顶舌:闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 (3)伸舌:将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” (4)绕舌:闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行。 (5)立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 (6)舌打响 (7)捣舌 第二讲 口腔的静、动态控制 一、 静态控制:打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭: 1、 调整呼吸,声波成束 2、 声波畅通,音饱色纯 3、 声射腭前,声音鲜明 二、 动态控制:字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音) 字头:咬住,弹出,部位准确,气息饱满,结实有力,停暂敏捷,干净利落 字腹:拉开,立起,气息均匀,音长适当,圆润丰满,窄韵宽发,宽韵窄发,前音后发,后音前发,圆音 扁发,扁音圆发 字尾:尾音较短,完整自如,避免生硬,归音到位,送气到家,干净利落,趋向鲜明 第三讲 普通话口语表达的训练 发声与正音训练的目的是获得良好的音质,说出标准的普通话。人的声音是由声带振动后产生的,所有声音的产生都需要振动,发声要具备以下三个条件: ◆第一要有发声装置,以二胡为例,它的发声装置是琴弦。 ◆第二要有外力装置,例如二胡发声的外力是琴弓子。 ◆第三要有共鸣装置,例如二胡发声的共鸣装置是琴筒。 人的发声系统是声带。外力装置是呼吸,通过呼吸冲击振动声带发声,共鸣装置则是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等许多部位,就像一套音响设备。 第一节 发声与正音训练 通过训练,可以使自身拥有良好的音质,这样才能说出标准的普通话,没有良好的音质,没有正确的训

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