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第一章基础心理学知识 意识与注意 意识 无意识 几种意识状态 睡眠 梦 什么是注意 心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中集中。 指向性 人在任何特定的时刻都可以得到围续着我们的无数刺激。但是，人并不是对所有的刺激都加以反应的。他 只对某些刺激发生反应而对其他所有刺激不发生反应。这就是心理活动的选择性。 心理活动的选择性表现为人脑信息加工时对刺激的随意的（有意的）选择和不随意的（无意的）选择两种形式。 集中性 心理活动不仅选择、指向于一定的刺激而且还集中于一定的刺激。 心理活动的集中性有两种情况： 一是在同一时间内各种有关的心理活动共同集中于一定的刺激。通常我们说“聚精会神”、“专心”；就是指人的各种有关的心理活动都共同地指向并集中于同一的刺激。 二是就同一种心理活动而言，它不仅指向于一定的对象，而且维持这种指向使活动不断地深入下去。通常我们说的注视和倾听等等，就是指人的某种有关的心理活动不仅指向而且持续地、深入地集中于一定的刺激。 下面请大家看一张图，图上写着几个数字，请大家看完后回答出是什么数字？它们的总和是多少？ 问题：图上写着什么数字？它们的总和是多少？ 答案：数字分别是9，7，5，3。总和：24 呈现的图形都有哪些形状？ 每种图形的颜色分别是什么？ 图形的顺序是怎样的？ 注意的种类 无意注意和有意注意 根据产生和保持注意时有无目的性和意志努力程度的不同，可以把注意分为无意注意和有意注意两种。 环境注意和自我注意 根据注意指向对象的不同，可以把注意区分为环境注意和自我注意。 无意注意 无意注意（不随意注意）是事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。 课堂/ 无意注意是人和动物都具有的初级注意。 有意注意 有意注意（随意注意）是服从于预定目的、需要作意志努力的注意。 是人类独具的高级的注意形式。 然而单凭有意注意从事工作，就要进行紧张的努力，付出巨大的能量，时间久了，会使人感到疲劳，所以必须有无意注意参加，工作才能持久。在人的每项具体活动中，往往既需要无意注意也需要有意注意。 无意注意和有意注意在活动中是可以互相转化的。 环境注意和自我注意 根据注意指向对象的不同，可以把注意区分为环境注意和自我注意。 对外部世界的对象和现象的注意称为环境注意； 对自己的身体、行为和观念的注意称为自我注意。 环境注意和自我注意也称为外部注意和内部注意。 自我注意和环境注意是交互抑制的。 当你在观看你十分感兴趣的关键性比赛时，你觉察不到自己的内心状态，甚至身体不适也没有注意到；而在一个单调的环境中，你就更容易注意到自己的机体感觉。 在一项研究（Pennebaker ＆ Lightner，1980）中，让被试跑相同的距离，一种情景是跨园跑，风景不断地变，另一种是枯燥单一的环境，结果是虽然都感到累，但在丰富环境中跑时速度更快、较不累些。 考试焦虑的学生特别容易自我注意，过多注意自己，因而分散了对当前工作的注意，结果反而降低了成绩。 口吃的学生也特别容易自我注意，这样就愈加口吃。对于这些学生，有效的心理治疗的方法是使他们的自我注意转向于对环境的注意或对工作的注意。 注意的特征 注意广度 注意的稳定性 注意转移 注意分配 注意广度 注意的范围也称注意广度，是指一个人在同一时间内能清楚地观察到对象的数量。 最早进行注意广度实验的是哈密尔顿（Hamilton，1859）。他在地上撒一把石弹子让被试即刻辨认，结果发现被试很不容易立刻看到6个以上的弹子。 成人注意的平均广度是：黑色圆点8-9个，外文字母4-6个，几何图形3-4个，汉字3-4个。 启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野，如果一个字一个字地读，就会极大地阻碍阅读的速度，要学会一行一行读，甚至一段一段读。 注意的稳定性 注意的稳定性是指注意保持在某一对象或某一活动上的时间久暂特性。 要使注意持久地集中在一个对象上，是很困难的。 短时间内注意周期性地不随意跳跃现象称为注意的起伏（或注意的动摇）。注意的起伏周期一般为2-3秒至12秒。 试一试：把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放着一张书桌和一把椅子。 启示：注意不能长时间地固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并做意志努力，可以使注意较为稳定。 注意不稳定表现为注意分散（也叫分心）。 注意分散是指注意不自觉地离开当前应当完成的活动而被无关刺激所吸引。 注意分散的原因，主要是由于无关刺激的干扰，或单调刺激长时间作用的结果。 小资料 5-7岁的儿童能聚精会神15分钟左右，7-10岁的儿童可达20分钟，10-12岁的儿童可达25分钟，高中生一般能坚持30-45分钟。 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性