自行车初学.pptVIP

一、學習前準備 初學者選車重點是讓學習者坐在座墊時雙腳腳跟能平直著地，同時腿部能稍微彎曲。 一 、學習前準備 穿著舒適服裝，褲管束緊，鞋帶塞入鞋內；正確配戴安全帽。 一 、學習前準備 初學者腳踏車踏板最好買可摺疊式，方便滑行練習。 可至車行購買更換，或者不怕麻煩可自行拆卸。 二、 練習步驟 左手拉住煞車，使車身穩定不會前後移動，眼睛 注視支撐架之固定開關，以右腳掌後踢固定開關 （向前為架車，向後為取車）。 二、練習步驟 騎車前要先學會牽車，前進時腳踏車車身與地面保持垂直狀態，練習平衡之基本功，有助於後續動作之學習。 二、練習步驟 雙手握著把手推車前進同時練習煞車，一般煞車設置為「左前右後」，先練習煞後輪，再練習煞前輪，推動-煞車-反覆練習直到熟練為止。 二、練習步驟 兩手握住把手，試著左右擺動龍頭。熟悉後練習 邊推車邊擺動龍頭，記住行進間轉動的感覺。 二、練習步驟 車身稍稍往左傾斜，先煞車，後跨上，上車下車的練習。 二、練習步驟 雙手握著把手，眼睛看前方，坐於座墊上雙腳離地，利用身體及轉動把手讓車身維持平衡。 二、練習步驟 雙手輕握手把，眼睛注視前方，雙腳同時蹬撥前進，稍有速度時雙腳同時離地提起，如能滑行5公尺或5秒鐘，已成功一半。 二、練習步驟 裝上或扳起腳踏板，先單腳踩踏前進，勾起踏板再次踩踏，如能平衡提起左腳一起踩踏，反覆練習，你已初步學會腳踏車騎乘。 三、上路前安全騎乘應注意事項 1.剛學會技術還不純熟，應於空曠地區多練習轉彎及煞車技巧。 2.腳踏車也是車，它不是玩具，道路上騎乘一樣要遵守交通規則。 3.讓學童知道自我防衛知識，並養成戴頭盔(腳踏車專用)之習慣，保護自身安全。 4.夜間騎乘應開啟燈光(前燈及車後警示燈)。 5.長下坡騎乘應注意控制速度及跟車距離，避免緊急煞車。 6.行近交叉路口及左轉時，應採兩段式左轉較安全；並注意大型車輛之視野死角及內輪差現象。 7.遵守腳踏車路權行駛慢車道及腳踏車專用道，在未劃設慢車道之道路應靠右側路邊行駛。禁止逆向行駛及任意穿越快車道。 8.避免讓兒童單獨於馬路上騎乘。 * * 臺北市汽車駕駛訓練中心 腳踏車初學方法 (一)選擇一部適合的腳踏車 (二)服裝及安全帽等配備 拆下踏板 拆下踏板 摺疊踏板 (三)拆下或收起腳踏板 (一)取車與架車 (二)推車前進 (三)前後煞車練習 (四)擺動龍頭 (五)上、下車練習 (六)靜態平衡練習 (七)動態平衡練習 (八)踩踏前進練習