体育与健康知识讲座.ppt

什么是健康 什么是健康 什么是健康 一、健康概念的演变 什么是健康？长期以来，许多人认为“没有病痛和不适，就是健康”，甚至有的人认为能吃、能喝、能睡、能上班就是健康。但是，随着社会的不断进步和科学技术的不断发展，心理因素对于健康的影响越来越引起人们的关注，人们在重视生理健康的同时，对心理健康的重视程度与日俱增。那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们所抛弃，新的健康观应运而生。 什么是健康 1、健康的英文是：health。　在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）或早亡。 什么是健康 2、在《辞海》中健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动 效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法要比“健康就是没有病”完善些，但仍然是把人作为生物有机体来对待，因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待。人的健康不仅受生物因素的制约，也受心理因素和社会因素的影响。对健康的这种认识，在生物医学模式时代被公认是正确的。 什么是健康 3、关于健康和疾病的概念，《简明不列颠百科全书》1985年中文版的定义是：“健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病，是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下，器官组织的形态，功能偏离正常标准的状态。” “健康可用可测量的数值（如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等）来衡量，但其标准很难掌握。” 什么是健康 　 事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有疾病；即使借助医学仪器设备检查身体没有疾病，也不等于身体就健康。 什么是健康 二、什么是现代健康观？ 1、世界卫生组织1948年在其宪章序言中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是个体在身体上、精神上、社会上的完美状态”。1978年9月，国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中又进一步明确指出：“健康不仅是没有疾病及体质强壮，而且是身心健康、社会幸福的充满状态”。1989年世界卫生组织又把健康定义扩充为躯体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康的四维健康观。 什么是健康 世界卫生组织提出健康应具备的标准： 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张； 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细； 3.善于休息，睡眠良好； 　　 　　 什么是健康 4.应变力强，能适应环境的变化； 5.能抵抗一般 性感冒和传染病； 6.体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 什么是健康 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑； 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 什么是健康 2、什么是心理健康？ 心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面 2.1、是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。 什么是健康 2.2、是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。 上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。 什么是健康 2.3、心理健康的标准 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面： （1）智力正常、 （2）情绪健康、 （3）意志健全、 （4）行为协调、 （5）人间关系适应、 （6）反应适度、 （7）心理特点符合年龄。 什么是健康 心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 　　 什么是健康 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。