初二注意力与学习.pptVIP

注意力与学习 注意力与学习 心理档案 小寒的来信 老师： 我是一名初二学生，原来学习还不错。但是这学期不知道怎么了，上课总爱说话，总也控制不住自己。写作业的时候也是这样，开始还能集中精力做题，只是刚刚遇到难点的题，就会胡思乱想，或者做点别的事情，比如上厕所、喝水、吃东西等。等回过神来开始继续写作业时，发现那道题还是不会做。就这样，别人半小时就能写完的作业，我写一个多小时也做不完。因为这些原因，我的学习成绩下降了许多。 为了改掉这个坏习惯，老师和我谈话，父母也批评我，我也下决心不再这样。可是我试过很多办法，想让自己能够在课堂上专心听讲，认真完成作业，可是一点效果也没有。 老师，请您帮帮我！ 注意力与学习 指点迷津 小寒遇到的上课说话、作业拖拉的现象，属于学习行为问题，即注意力不集中。根据注意的产生和维持有没有预定目的，以及是否需要意志努力，可以将注意分为有意注意和无意注意两大类。有意注意是指有预定目的，在必要时还需要意志努力才能顺利进行的注意；无意注意指没有预定目的，也不需要意志努力参与的注意类型。在这里我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。 据心理学家统计，像小寒这样的学生，上课时心不在焉，或做小动作，或总想与旁人聊天，做作业时十分拖拉的注意力不集中的现象，在中学生中的比例达50%之多，严重不集中者也有5%～6%。这样长期下去，将严重影响学习效率。 造成注意力不集中的原因是很多的，主要有以下两个方面：一是对学习或活动不感兴趣，学习动力不足；二是经常被无意注意所控制，有的同学说自己很想认真听讲，但一有风吹草动，就被吸引过去，这就是无意注意在作祟。 那么怎样才能集中注意力，提高学习效率呢？一方面是要对学习有明确的学习目的和兴趣，有坚强的意志力集中注意，另一方面可以采取一些方法训练自己的有意注意力。只要坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己的注意力水平的。 注意力与学习 指点迷津 第一，自我提示法。请你找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如放在笔盒里或贴在桌子上，也可以夹在书本里。这样，无论你上课听讲还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己：“别讲话！”“别走神！” 第二，抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是：电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，由少到多。 第三，记录法。给自己准备一个小本子，专门用来记录你上课时讲话或走神的内容。比如，今天数学课上你想几天前的运动会，那么就在本子上做记录：“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后，你从头到尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西浪费了你多少宝贵的时光，是多么的不值得！ 注意力与学习 想一想 一个班的同学在同样的教室里听同样的老师上课，完成同样的作业，但有的同学学习效果很好，而有的同学却不如别人学得好，这是为什么呢? 注意力与学习 想一想 温馨提示： 导致人的学习成绩存在差异的原因有很多，其中有一个很重要的原因就是在学习过程中能否集中自己的注意力，上课是否认真听讲，课后是否认真完成作业等。如果一个学生在学习过程中有太多的想法而不能集中自己的注意力的话，必然会影响到他的学习效果，就像运动员在比赛过程中，如果想赢怕输，必然打不好比赛一样。小猫钓鱼的故事大家都非常熟悉，三心二意连一条小鱼都钓不到。 专心致志在生活中也一样重要。中学生精力充沛，对各种事物都充满了强烈的好奇心，这是好事。强烈的好奇心是和强烈的求知欲联系在一起的，有些人没有选择，什么都想试试，什么都想学学，但是人的精力和时间是有限的，现代科技的发展日新月异，人类社会的知识以几何级数递增，如果什么都想学，结果将是什么都学不会，即使学会也不可能精通。因此，我们在规划自己的未来时，要根据自己的实际情况，确定符合自己的人生目标，放弃那些不适合你的想法，有选择才能有注意力的集中，才有可能成功。 一个人要学会取舍，学习中是如此，生活中也应如此。这就是古人所说的君子有所为，有所不为。 注意力与学习 试一试 左右开弓 人在某一时刻不能注意到身边所有的客观事物，但也不是说人在某一时刻只能注意到一个事物，我们可以做到“一心二用”，下面的活动就可以试试你这方面的能力。 1.请你左右手各抓一支笔，在下面同时画一条直线，要求是左手画横线，右手画竖线，要两手同时进行，不