员工健康管理课件.pptVIP

* * 人们对健康概念理解的变化，也引导现代医学从以前只关心病人身体病症的生物医学模式转向为生物心理社会医学模式。更为关注心理病症以及造成身心疾病的社会环境。 西方员工的健康观念：透支金钱，储蓄健康、贷款买车，旅游保健；我国正好相反：透支健康、储蓄金钱。 一、现代健康新理念 什么是现代概念的健康？ 1、世界卫生组织1984《宪章》明确：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态。 2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上，又对健康定义中加入了道德健康概念。 3、2000年，又加上了生殖健康概念。 一个人只有在躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康等5方面都具备才能称得上是健康。 衡量健康的标准 1、精力充沛，能从容应对日常生活和普通工作； 2、处世乐观，态度积极、乐于承担任务而不苛刻和挑剔； 3、能够正常入睡，睡眠质量好； 4、应变能力强，能适应各种环境和各种变化； 5、免疫机能正常，对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力； 6、体重适当，体型匀称，身体各部分比例协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9、头发有光泽，少头屑； 10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 疾病预防重于治疗 圣医治未病；大医治已病；庸医不治病。 天才发企，人才治企，庸才毁企 健康和事业以及财富矛盾吗？ 健康＝1 幸福＋快乐＋事业＋发展＋金钱＝0 人生＝100000 健康的四大基石 1、合理膳食 2、适量运动 3、生活规律 4、心理平衡 1、合理膳食 1、2、3、4、5、红、黄、绿、白、黑 （1）、每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙； （2）、每日摄入碳水化合物250-350克，即6-8两主食； （3）、每日进食3-4份高蛋白食物：肉5量；或鸡蛋1个；或豆腐2两；或鸡鸭2两；或鱼虾2两。以鱼、豆类较好； （4）、四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八分饱 （5）、每日500克新鲜蔬菜及水果。配餐时再用适量烹调油、干果及调味品等； （红）、若无禁忌，每日可饮少量红葡萄酒50-100毫升； （黄）、指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等； （绿）、指绿茶及深绿色蔬菜； （白）、指燕麦粉或燕麦片。每日50克左右； （黑）、指黑木耳。每日5-15克左右 2、适量运动 最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是三、五、七 “三”：即每天步行三公里，三十分钟以上； “五”：每周运动五次； “七“：运动强度为运动后心率＋年龄＝170左右为宜。 3、生活规律 作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律 4、心理平衡 心理平衡最重要，最难做到。 要做到三个快乐：一心助人为乐；事事知足常乐；常常自得其乐。 做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。 健康八大要素 1、营养：保持营养平衡，多吃粗粮、杂粮和新鲜蔬菜水果，饮食习惯注意低盐、低糖、低脂肪。 2、锻炼：根据自己的身体状况和条件，选择一两种适合的方式进行锻炼，并持之以恒。 3、喝水：每天要喝足够量的清洁水，1500毫升以上，最好清晨一杯白开水。少喝饮料，多饮绿茶。 4、阳光：经常到户外活动，接受自然光线的照射。 5、节欲：节制物欲和色欲，戒烟、少酒。 6、空气：室内通风，经常到大自然中呼吸新鲜空气。 7、休息：充足的睡眠。 8、信念：工作、学习、生活要有正确的目标，竞争状态饱满。 大趋势----企业健康管理 1、企业健康管理的介绍 2、国外的发展现状 3、企业健康管理对企业的价值 4、建立预防为主的企业健康管理体系 5、职业安全管理和职业健康管理 6、企业健康管理的新课题---新职业病 7、健康管理部分经济效益举例 （1）解决看病难的问题 （2）提供健康干预和咨询 对于一个300人的中等企业就是每年近100万无的成本节约 二、制度和行动 （一）企业健康管理基础：员工体检 1、为什么要做体检 2、健康检查要注意什么？ 3、员工体检分类标准 4、员工健康档案管理 （二）企业医疗保险与医疗补助办法 1、企业基本医疗保险与补充医疗保险 2、企业医疗补助办法 （三）职业健康与安全管理 1、企业要重视传染病预防工作 2、职业病防治的主要内容和特点 3、员工职业健康和安全的权利以及企业义务 4、员工职业健康和安全管理体系建立方法 5、工作场所环境要求和办法 三、高级员工常见健康问题和干预 （一）失眠综合症 1、什么是失眠症 2、失眠症的原因 3、给失眠者的建议 4、治疗失眠症的一些绝招 （二）空调综合症 1、什么是空调综合症 2、预防和保健措施 （三）工作压力性焦虑 1、什么是焦虑症 2、表现 3、治疗方法 4、自我测评—我是否有焦虑症？ （四）以车代步---肥胖症、糖尿病 1、肥胖症 2、糖