如何调控情绪.ppt

电影《长江七号》片段 勇敢面对挫折和失败 林肯 22岁生意失败； 23岁竞选州议员失败； 24岁再次生意失败； 27岁订婚后即将结婚时，未婚妻死了，精神崩溃； 29岁竞选州议长失败； 34岁竞选国会议员失败； 35岁当选州议员； 39岁竞选国会议员再次失败； 46岁竞选参议员失败； 47岁竞选副总统失败； 49岁竞选参议员再次失败； 51岁当上美国总统。 学会爱和感恩 感恩的心感谢有你 伴我一生让我有勇气作我自己 感恩的心感谢命运 花开花落我一样会珍惜 如何保持乐观健康的心态？ 1.树立积极健康的生活态度； 2.勇敢面对挫折和失败； 3.学会爱和感恩。 2.2调控情绪： 你知道七仔所有的表情表现的是什么吗?请用一个词来表达 情绪 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁， 恰似一江春水向东流___ 闻风丧胆___ 三军过后尽开颜__ 最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 情绪——奇妙的“窗口” 喜 怒 哀 惧 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 手足无措 胆战心惊 忐忑不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 喜 惧 哀 怒 红+绿 红+蓝 蓝+黄 红+蓝+黄+绿 恼羞成怒 喜忧参半 （喜悦+惊讶）—惊喜 （喜悦+悲伤）—悲喜交加 （悲哀+愤怒）—悲愤 —— 红+蓝（喜+忧） ——黄+绿（ 怒+惧） ——百感交集 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 小明 农民伯伯 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 情绪的含义： 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 情绪通常是由什么引起的？ 通常是由一定的事物引起的，例如是物品、事件、行为，也可以是人的言论。 那是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？ 情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。 故事: 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了…… 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。 旧版“踢猫效应”： 某公司老板上班路上被交警抄牌，心情很坏。老板工作时骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得很窝火，正好儿子回家晚了，“啪”地给了儿子一耳光；儿子捂着脸气呼呼地走进房间，房间里的小猫看到小主人回来，摇着尾巴想上前去和小主人亲热，没想到，小主人给了它狠狠的一脚。 活动 ：“心灵感悟” 思考： 旧版“踢猫效应”给我们什么启示？ 结论：说明不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。 新版“踢猫效应”： 公司老板上班路上超速行驶被交警抓住，交警早上刚刚受到领导表扬心情不错，看到公司老板认错的态度很好就放了他。老板心情轻松地来到公司，发现员工都在努力工作，便说中午他请大家吃饭，大家都很开心。员工小王喝了点酒，回家之后对老婆说：“老婆你今天真漂亮！”老婆听了芳心大悦，正好儿子放学回家，老婆对儿子说：“儿子，今天妈妈请你出去吃好吃的！”这时房间里的猫摇着尾巴过来了，小主人放下书包就抱着小猫说：“小猫，我们今天出去吃好吃的。顺便给你买鱼吃。”?? 思考： 新版“踢猫效应”给我们什么启示？ 结论：情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 课堂小