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目 錄 臉色反映你的健康…………………………………………… 1 指甲看百病…………………………………………………… 3 尿液顏色反映健康狀況……………………………………… 5 皺紋反映健康狀況…………………………………………… 6 看唇色知健康………………………………………………… 7 觀舌防病保健康……………………………………………… 8 口味辨疾病…………………………………………………… 9 食欲反映健康狀況……………………………………………10 癢----多種疾病的信號………………………………………11 動脈硬化：耳部有信號………………………………………12 看汗診疾病……………………………………………………13 通過面容辨病…………………………………………………14 來自眼睛的糖尿病信號………………………………………16 觀糞便辨疾病…………………………………………………17 腎臟疾病的信號………………………………………………19 臉色反映你的健康 臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 臉色： 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 前額： 前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 太陽穴： 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。 眼睛周圍：　 眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 臉頰： 老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！ 嘴角： 嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！ 嘴唇： 冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。 下顎： 每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。 眼睛下方： 眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。 鼻子兩側：　 鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。 臉頰兩側： 這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。 指甲看百病 ????原來簡單看一看十隻手指頭，亦可看出端倪。指甲是人體皮膚的一部分，若色素、外觀出現問題，除可反映本身指甲有病，亦可顯示許多系統性疾病，如肺病、心臟病，甚至重金屬中毒等。????指甲是由角質蛋白組成，屬於死細胞，它會不斷生長，都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。指甲仿似身體的縮影，可反映健康狀況。正常人的指甲一般是光滑，帶粉紅，呈半透明弧狀。但若本身內臟功能失調，便直接會影響 指甲的健康，常見的病徵包括：????⒈易脆裂：????原因：血液迴圈出現問題；或缺乏維他命A、C、B3、B6或鈣、鐵等；或甲狀腺出現紊亂。 ????⒉向上鼓起變厚：????原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心臟病；或患有其他遺傳病。 ????⒊脆弱，出現凹點，甚至脫出甲床：????原因：有可能患上濕疹、牛皮癬或受傷。 ????⒋變色或變形：????原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假單胞菌感染，指甲甚至會變綠。指甲變黃則主要反映慢性氣管問題。 ????⒌甲面出現一道深刻橫紋：????原因：嚴重缺乏蛋白質，可以是營養不良、或化療後遺症引致。 ????⒍出現白點或白條紋：????原因：輕微白點有可能是缺乏營養素，嚴重的可以是重金屬砷中毒，另吸收過量銀毒則會出現藍指甲。 ????⒎前端裂開：????原因：濕水過久；過量塗搽指甲油或洗甲水。 ????⒏色澤混濁，甲端有深色紋：????原因：可以反映嚴重疾病如癌症、心臟病或糖尿病。???? 如何改善？從飲食下手????指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：????⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。????⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易幹易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。????⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不