与『肾』有关的关键字.ppt

中醫看百病之源 濟生中醫診所院長 張維鈞醫師 台南懷生堂五代祖傳（創於光緒22年?西元1896年） 百病之源皆與脾、腎有關 腎為「先天」之本 →生命的中樞，人體生長、發育及生殖、活力、壽命、修復、抵抗力的本源。 脾為「後天」之本 →消化吸收的中樞，營養的來源，提供人體所有需求的材料。 百病的源頭之一 腎虛 與『腎』有關的關鍵字 泌尿系統、生命系統、 生殖系統、水份保持、藏精納氣、骨質腦髓、 耳、頭髮、下焦範圍。 『腎』與泌尿系統 人類每天活動和新陳代謝之後產生很多廢物，可溶於水的廢物由腎臟過濾，變成尿液排除掉。 可再供人體利用的好的物質也是由腎臟吸收回人體之中。 『腎』排除壞的，吸收好的 例如：尿酸排泄不掉，就沈積在關節，變成痛風。 BUN (尿素氮)和Cretinine(肌酐酸)排泄不掉就會腎衰竭，洗腎。 蛋白質是好的，若尿液無法再吸收回去，就變成蛋白尿。 『腎』與生命系統 中醫典籍記載【腎藏精、納氣】 精不足：眼睛乾澀，視力變差，老化變快，小便出現泡沫，很多事漸漸提不起勁，感覺容易憂鬱或是恐懼。 氣不足：容易疲勞，手腳冰冷，循環很差，呼吸很淺，甚至呼吸不順、胸悶缺氧，心悸，煩躁，喘促 『腎』與生殖系統 中醫典籍記載【腎主生殖】，腎氣不足則生殖系統退化。 男性︰性慾減退、陽痿、早洩、夢遺、見色流精、力不從心。 女性︰性冷感、月經不調、不容易受孕、更年期提早報到、內分泌失調。 『腎』與水份系統 中醫記載【腎主水】，也就是全身的水份保持利用和排泄。 頻尿、夜間多尿、小便不利、尿失禁、水腫、尿後餘瀝、口渴不止但是一喝水就想尿。 皮膚失水、乾澀、出現皺紋、下垂。 喉嚨常常有痰。 『腎』與骨質腦髓 中醫記載【腎主骨質腦髓】症狀 骨質：骨質疏鬆、關節退化、筋骨酸痛、腰酸背痛、膝蓋酸軟無力。 腦髓：頭昏、眩暈、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、睡眠變淺、多夢、易醒、睡眠品質變差。 『腎』與耳朵頭髮 中醫記載【腎開竅於耳其華在髮】 耳︰耳鳴、聽力減退。 頭髮︰白髮變多、乾枯、分叉、容易斷裂、掉髮、色澤變差。 『腎』與下焦範圍 中醫記載【腎屬下焦】，也就是人體下半身的範圍。 除了剛才談到的泌尿、生殖系統以及腰膝酸痛無力，都屬於下半身， 還有一項下半身最重要的東西是----大便。 『腎』與排便的重要關聯 腎不好的人，排便能力會漸漸變差。 便秘、大便不暢、大便變細、變軟、變糊、或是想大便，去蹲馬桶時便意又慢慢消失了。 大便好幾天才1次，或是1天好幾次。 便秘與腎的傷害是惡性循環 大便不好，毒素累積增多，毒素又回頭傷害腎氣。腎越不好，便秘更嚴重，毒素又越多，形成惡性循環。 毒素越多，老化的速度越快，整體機能越差，腎臟排毒能力就越差，毒素又變多，也是惡性循環。 『腎』與毒素的重要性 腎主泌尿系統且和大便有關，所以腎是排毒的最重要器官。 毒素排不乾淨，毒害我們的身體細胞，產生癌症，和所有的慢性病和文明病。 慢性病和文明病：心血管疾病、中風、高血壓、高血糖、高血脂、痛風、洗腎。 百病的源頭之二 脾虛 脾胃的概念—消化吸收營養 營養供應五臟六腑、人體所有的活動和生命機能（修復、免疫、解毒、代謝）所需要的能量 消化力越差，營養越少，腐敗毒素越多 消化力越好，營養越充足，毒素越少 影響消化的原因 進食過快、過多 水份攝取過多 食物溫度過低 油炸、油煎、油炒過（變性） 食物性質過寒 食物粘性過高 睡眠不足、喝酒、咖啡、茶葉、過勞 百病的源頭之三 食品添加物 吃進毒素！吃盡毒素！ 恐怖的食品添加物，無所不在 每人每天所吃的食物至少有七成不是天然食品，而是加工食物 環境重金屬污染我們無能為力，但是盡量避免吃進含有化學添加物的食品，則可以容易做到 恐怖的食品添加物 香腸、火腿、臘肉—保色劑、防腐劑 豆類製品（豆漿、豆腐、豆乾、豆皮）—消泡劑、防腐劑 洋菇、蓮藕、蓮子、金針、白木耳、竹笙、水果乾—二氧化硫 吃進毒素！吃盡毒素！ 化學著色劑、調味劑、香辛料、抗氧化劑、漂白劑、殺菌劑、螢光劑、甘味劑 起司、人造奶油、泡麵、口香糖、蜜餞、瓜子、醬菜、飲料、培根、魚乾、菜乾、蔬菜沙拉、餅乾、糖果、油麵、黃麵、素料、魚漿、肉漿、死雞肉、脆丸、魚肚、醬油、麵粉、蛋糕、勿仔魚 傷害腎氣和脾胃的原因 熬夜、咖啡、濃茶、辣椒、冷飲冰品、空氣污染、水質污染、農藥、輻射、電磁波、氯氣、氡氣、反式脂肪、氧化脂肪、食品添加物、防腐劑、化學合成物質、生長激素、鉀離子。 環境毒素防不勝防！ 只好盡量多補腎，加強腎氣。 補腎增加排毒能力，活的安心！ 補腎增加你對環境毒素的抵抗力。 補脾增加營養、減少毒素 趨吉避凶活百歲 正確的養生觀念 傾聽自己身體的聲音 適度釋放壓力 三餐七分飽、晚餐吃得少 晚飯後不吃水果 適度運動 晚上11點以前入睡 趨吉避凶活百歲 每年