太极拳-北京大学体育部.ppt

太极拳概说 一、太极拳的发展现状 太极拳是一项具有悠久历史的中国武术拳种之一，也是一种优秀的健身方式，具有独特的东方魅力。 目前，太极拳已经发展成为一项世界性的运动，传播到全球五大洲的一百多个国家和地区，深受世界人民的喜爱。 二、太极拳起源和流派 太极拳名的意蕴 “太极”一词源出《周易. 系辞》：“易有太极，是生两仪”，“两仪”就是指“阴阳”。 “阴阳”是古代哲学理论的代名词，用来说明一切事物内部不同属性的相互对立统一与转化。太极拳就是在符合阴阳对立统一的基础上，创造出的一套刚柔相济，内外相合，上下相通，快慢相兼，形意结合等阴阳相合的动作套路。 （1）唐代许宣平所传 《八字歌》：“掤、捋、挤、按世界稀，十个艺人十不知，若能轻灵并坚硬，粘黏连随惧无疑，采挒肘靠更出奇，行之不用费心机，果得粘黏连随者，得其环中不支离。” 《周身大用歌》：“一要心灵与意静，自然无处不轻灵，二要遍体气流行，一定继续不能停，三要喉头永不抛，问尽天下众英豪，如询大用缘何得，表里精粗无不到。” 《十六关要诀》：“活泼于腰，灵机于顶，神通于背，流行于气，行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，纵之于膝，浑噩于身，全身发之于毛。” 《功用歌》：“轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病，若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。” （2）元末明初武当道士张三丰所创 张三丰，辽东懿州人，名全一，号三丰。是元末明初道教首领，行游四方，曾在湖北太和山（即武当山）结庐修行。 （3）明初河南温县陈家沟陈卜所创 陈卜，原籍山西泽州郡（今晋城），后来由泽州搬居山西洪洞县。明洪武7年（1374年），迁居河南怀庆府（今沁阳）。陈卜创立太极拳之说，出自其子孙后人。考证家们持否定态度的居多。 （4）清乾隆年间王宗岳所创 此说源自李亦畬（1832-1892年）的《太极拳小序》：“太极拳不知始自何人，其精微巧妙，王宗岳论说且尽矣。后传至河南陈家沟陈姓，神而明者，代不数千人。” （5）明末清初河南温县陈家沟陈王廷所创 陈王廷是陈家沟第九世后人，其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武。 《陈氏家谱》说陈王廷是“明末武庠生，清初文庠生。在山东称名手……陈氏拳手刀枪创始人也。” 陈式太极拳 陈王廷（1600—1680）…陈长兴（1771—1853） 陈耕耘 陈延熙 陈发科（1887—1957） 杨式太极拳 陈长兴 杨露禅（1799—1872） 杨建候（1839—1917） 杨澄甫（1883—1936） 吴式太极拳 杨露禅 杨班候（1837—1892） 全祐（1834—1902） 吴鉴泉（1870—1942） 武式太极拳 陈有本（1780—1858） 陈青平（1795—1868） 武禹襄（1812— 1880） 李亦畬（1832—1892） 郝为真（1849—1920） 郝月如（1877—1935） 孙式太极拳 郝为真 孙禄堂（1861—1932） 陈王廷（1600—1680） 陈长兴 （1771—1853） 陈有本（1780—1858） 陈耕纭 杨露禅 （1799—1872） 陈清平（1795—1868） 陈延熙 杨班侯 杨建候 武禹襄（1812—1880） （1837—1892） （1839—1917）