中医养生(王辉)-中华讲师网专用课件.ppt

生命 · 奇迹 生命的绝对宝贵性。 生命的绝对一次性 。 生命的绝对根本性。 何 为 中 医 养 生？ 在中医理论指导下，以研究人体生命规律、预防疾病、促进健康、追求延年益寿的理论和方法叫做中医养生。 中医特点：整体观念 辩证论治. 中医与西医的根本区别 中医：核心观念强调一个“和”字； 和平共处；阴阳平衡。 西医：核心观念强调一个“杀”字。 你死我活; 势不两立。 核心价值 中医 ：治未病之病。 西医：治已病之病。 方 法 中医：强调 药食同源。 以养为主·以疗为辅。 西医：强调吃药、打针手术。 上医治国 中医治人 下医治病 养生含义 保养生命 促进健康 延年益寿 养生包括的基本内容 1、养“命” 2、养“形” 3、养“神” 4、养“性” 5、养“欲” 6、养“德” 养生的原则 总体原则 天人合一 顺应自然 人为什么必须要顺应自然 人获得健康的根本条件就是要和自然相和谐。人是自然环境的产物，人的生理结构，生命活动，生理现象必然受自然规律的支配。因此，人必须要顺应自然。 难道都是巧合吗？ 天有四季，人有四肢； 天有五行，人有五脏； …… 1、阴阳学说是研究阴阳的内涵及其运动变化规律，并用于解释宇宙万事万物的发生、发展、变化的一种古代哲学理论。 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 阴阳规律中的哲学 哲学的三大定律与阴阳根本规律。 阴阳共存规律——对立统一规律。（有阴必有阳，有阳必有阴。孤阴不生，独阳不长。） 阴阳互变规律——质变量变规律。（阴极生阳，阳极生阴。寒极生热，热极生寒。 阴阳平衡规律——辩证否定规律。（阴过胜阳就反抗，即否定阴。阳过盛阴就否定阴。目的达到阴阳平衡。） 阴阳学说在中医学的应用 1、说明人体的组织结构。 2、判别人体的病理变化。 3、帮助疾病诊断。 4、指导养生。 阴阳理论在养生中的应用 调整阴阳 以平为期 1.阳虚（阴胜）则寒 调整方法：寒则热之。 2.阴虚（阳胜）则热 调整方法：热则寒之。 3.阳气（正气) 不足 调整方法：虚则补之。 4.阴气（邪气） 过胜 调整方法：实则泻之。 五行学说 1、五行学说是研究木火土金水五行的概念、特性、生克制化规律、并用以解释宇宙万物的发生、发展、变化及其相互关系的一种古代哲学思想。 2、五行学说认为，宇宙万物都是由木、火、土、金、水五种基本物质所构成的。 　五行学说中的“五”，指自然界中木、火、土、金、水五种基本物质；“行”，是运动变化、运行不息的意思。五行指木、火、土、金、水五种物质的运动变化。 五行学说是指自然界的一切事物都是由木、火、土、金、水五种物质构成的，根据五行间的相互关系，并以这五种物质的特性为基础，对自然界的事物、现象加以抽象、归纳、推演，用以说明物质之间的相互滋生、相互制约，不断运动变化，从而促进事物发生、发展规律的学说。 为什么要建立五行学说 目的是建立以五行为中心，以空间结构 的五方，时间结构的五季，人体结构的 五脏为基本框架，将自然界各种事物的 现象与人体的生理病理现象联系起来， 从而将人体生命活动现象与自然界事物 活动现象联系起来，形成了联系人体内外环境的五行系统。 以人体的五脏与自然界的五方、五时、五色、五味等相联系，建立了以五脏为主体，外应五时五方五气的功能活动系统，为人类认识自身与自然界的联系提供了方便之门。它不仅是哲学的方法论，也是中医学的重要理论基础。 五行学说的基本内容 1、五行相生。 2、五行相克。 3、五行制化。 4、五行胜复。 5、五行相乘。 6、五行相侮。 五行学说在中医学中的应用 1、说明五脏的生理特点。 2、构建天人合一的五脏系统。 3、说明五脏之间的生理联系。 4、指导疾病诊断。 5、从情志上指导健康。 相生相克，生生不息，使得大自然与环境始终保持着平衡与和谐。 自然与文化的关系 自然创造文化 文化反映自然 从养生中洞察到人与自然的关系 感悟大自然与人的紧密联系，培养我们对自然的热爱，保护自然，就是保护我们自己。 养生要遵循的规律 1·一日养生之规律——循天之序。 2.四季养生之规律——春夏养阳， 秋冬养阴。