- 1、本文档共20页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
保健:用醋泡过这三样东西保你一生不得病
????1、醋泡黑豆
????中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
????原料:黑豆适量,醋适量。
????做法:
????1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
????2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
????3、放入容器中,在通风处晾凉。
????4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
????5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
????食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
????2、醋泡花生
????醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
????原料:花生50克,醋半瓶。
????做法:
????1、用花生米(最好是新鲜的)50克。
????2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
????3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
????4、大概一个星期就可以吃了。
????食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
????3、醋泡姜
????每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
????原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶
????做法:
????1、生姜切片
????2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
????3、醋倒满,没过生姜。
????4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
????5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
????6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
????食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。 专家:15种养生食物你必须经常吃 古人那会都吃 太原新闻网?2014-06-10 02:40??来源:新华网
?
????1.小米
????小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
????2.牛奶
????牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
????3.百合
????百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”
????4.灵芝
????灵芝,性味甘,微苦,微温。有益气,养心安神,止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说,灵芝“治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患”。
????5.猪心
????猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。猪心,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
????6.酸枣仁
????酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。
????7.茯苓
????茯苓,性味甘,淡,平。有利水渗湿,健脾,安神之功效。《本草衍义》说:“茯苓、茯神,行水之功多,益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲:“后人治心病必用茯神,故洁古张氏于风眩心虚,非茯神不能除,然茯苓未尝不治心病也。”
????8.莴苣汁
????莴苣汁,性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其“利五脏,通经脉,开胸膈”。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。 ?
????9.小麦
????小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。
????10.糯米
????糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能
您可能关注的文档
最近下载
- 小升初基础专题专项突破句子赏析(试题)部编版语文六年级下册.docx
- Unit3 My weekend plan B let's talk and learn课件人教PEP英语六上.pptx
- 美丽汉字上海市小学生二届到十届2023年中文自修杯汉字小达人试卷(含参考答案).pdf
- 2024年无线电装接工(高级)职业技能考试题库大全(附答案).docx
- 九年级第一次模拟考后家长会.ppt VIP
- 河北机关事业单位工人考试图书仓储员试题(卷)与答案解析.doc
- 美丽汉字上海市小学生2023年第十届中文自修杯汉字小达人试卷(含答案).docx
- 医疗器械APQP新产品开发的资料.pdf
- 管径流量与压力关系表新.docx
- SOLIDWORKS中文版基础教程(SOLIDWORKS 2018版)PPT课件(全).pptx VIP
文档评论(0)