戴帽子的禁忌和益处.doc

戴帽子的禁忌和益处 　　冬季戴帽子益处多多 　　一是有利于保暖 　　为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。 　　二是有利于保健 　　老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。 　　三是美观功能 　　如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子，可以把花白的头发“裹”住;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。有句方言，说“噱头噱头，噱在头上”。而老年人花白的头部，可以让帽子来美化！ 　　四是防护功能 　　一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。?注意帽子的选购 　　帽子可以保暖、防暑、防尘，保护头脑的功用，并且可作为职业的标志，外观的装饰，帽子的品种也繁多，一年四季可载不同的帽子。地区、民族、男女、年龄不同所喜爱帽子款式也不同。 　　选购帽子，以柔软、轻便、保暖性好的材料制作而成为宜，不宜太紧，应宽松，不宜过厚过重，尤其是给孩子选购的帽子，否则会阻碍头皮的血液循环，影响头颅的发育。不能乱戴别人的帽子，如头癣，虱病等皮肤传染病可以通过帽子传染，有的孩子皮脂分泌旺盛，头皮油脂分泌特别多，可使头发多油发亮，宜戴透气，轻便函的帽子，并且要经常洗涮，以保持帽子清洁。易受凉性生病的孩子，可选用棉，毛制品做的帽子，有皮肤过敏者不选用化纤制品。帽子要注意洗刷和保养、保存好，以备再用。 　　冬季怎样戴帽子最合适 　　天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛、面神经麻痹等疾病。 　　但长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。 　　因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头发有透气的余地。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。 　　本就有谢顶倾向的人更要注意，不能为了遮蔽头发少的窘境而长时间戴帽，每天按时梳头，适度按摩头皮，保持良好的心态，注重营养平衡，才能让头发长得更牢。　　冬季不能不戴帽子 　　数九隆冬，人们往往注意多穿衣服以防寒保暖，但却忽视头部的防寒保暖。许多人把帽子视为无足轻重的东西，戴与不戴都无所谓;也有的人为了“潇洒”，再冷的天也光着头。这些做法是不科学、不可取的。 　　因为头部和人的整个身体的热平衡，有着密切的关系。在寒冷的条件下，一个人如果只是身上穿得很暖，而不戴帽子，那么身体的热量就会迅速地从头部散去，这种热散失所占的比例相当大。据有关实验表明：处于静止状态，不戴帽子的人，从头部散失的热量，在环境气温为15℃时，为人体总热量的三分之一;而当环境气温为-15℃时，从头部散失的热量却高达人体总热量的四分之三以上。 　　另外，在热生理学中，把散热多于产热称为“热债”。总体来说，在热债不大于105焦(25卡)的情况下，人体基本维持热舒适状态;在热债达到335千焦(80千卡)时，人体就会有不舒服的冷感;如热债达到622千焦(150千卡)时，人体便会出现激烈的寒战。 　　由此可见，冬天在室外戴一顶帽子，即便是比较薄的帽子，其防寒效果也是很显着的。而天气再冷也不戴帽子的做法，是禁忌的，是有损身体健康的。 　　戴帽子六忌 　　1、忌过松过紧 　　帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子的时候，应考虑到头围的大小、头发所占的体积，以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些;老年人选帽子应注重实用;冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的;夏天则最好选用轻巧、通风、色淡的。 　　2、忌久戴不洗 　　人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，再加上出汗及灰尘粘附，很容易使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子戴在头上，会因为与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液