催眠基础课程.ppt

[常用催眠暗示举例] 你以前进入过催眠状态吗？ 我不知道你是否注意到你已经准备好了。 人们也许感到好奇，一个人在催眠状态下能学到什么。 你现在能感觉到手臂已经变轻了吗？ 在你进入催眠状态之前，你也许想使自己舒服一些。 你想象自己会先学哪一课？ 既然你已经开始使自己舒服，你现在可以闭上眼睛了。 当你让潜意识开始浮想联翩的时候，你仍可以轻松地听到我在这里讲话。 人类都经历从清醒到入睡这样的循环。 我们从我们的经验中学习。 迟早你会闭上眼睛。 每个人都懂得在学习一样技术的时候，练习很重要。 进入催眠状态的方法有许多种。 你也许想知道一生中到底学到了多少知识。 我不知道一个人可以用多少种不同的办法来放松。 你喜欢进入潜催眠状态，中度催眠状态，还是深度催眠状态？ 你也许能当场注意到自己已经有所不同，也许一直等到事后才注意到。 你也许觉得在原地放松就很舒服，或者调整一下姿势会感到更舒服一些。 我们十二点见面还是中午见面？(Non-sequitur) 你可以慢慢地进入催眠状态，也可以连续不断地进入，也可以逐步加深地进入，也可以很快地进入，也可以一次性进入，或者用其他的只适合你自己的方式进入。 你的手臂可能会抬到你的脸部，也可能会停留在原地，也可能漂浮在离你的脸还有一半距离的地方，也可能只抬起来一点点，或者它会找到适合自己的某个特殊的位置。 你可以留意我说的话，我说话的风格，我的声调，我说话时的停顿；你产生的联想，你理解的含义，你勾起的回忆；或者任凭你的注意力随意漂游。 你越是感觉到紧张，你就越享受放松。 你越是想保持意识清醒，你就越不容易觉察自己已经进入催眠状态了。 在开头的时候花了很多时间也很不错，这样问题的解决可能来得很快。 既然你已经为解决这个问题等待了这么久，你有资格在未来的很多年里好好地享受问题解决后的快乐。 最严重的错误，往往带来最好的教训。 你越少感到紧张，就越享受放松。 你等了那么久才从这个问题中解脱出来，你有资格尽情享受今后所有的时间。 内心越是赞同，嘴上说“不”越是容易。 你越是接受自己的抗拒，就越是不抗拒自己的接受。 CUIMIAN /jswuxiaoya 催 眠 疗 法 （基础课程） 主讲：吴晓亚 一、基本知识 1、催眠是什么？ 催眠是与潜意识沟通的手段 和潜意识进行沟通，让潜意识接受输入的指令，提升潜意识的能力，是潜意识学习的过程 2、潜意识 催眠成功能否，关键在于要了解潜意识的习性。 NLP与催眠： NLP的创始人之一就是催眠大师米尔顿·埃里克森的弟子。 NLP——走的是意识、潜意识层次 催眠——完全走的是潜意识层次 比NLP走的更深。 △冰山理论： 意识 水平线 ———————— 潜意识 理性 理智 感性 感觉 如何和潜意识沟通？ 一般在两种情况下，很容易和潜意识进行沟通： 充分放松：睡觉时快睡着和刚醒来时的效果。 过度紧张：矿难、受惊吓等。 3、催眠现象 ①时间被扭曲 ②空间被扭曲 ③意识与潜意识分离状态（催眠状态） 催眠在日常生活中无处不在 广义的催眠、狭义的催眠。 在高速公路上驾驶时的入神状态 做白日梦 凝视火焰或云朵 阅读 注意力高度集中 全情投入地运动（如长跑快感） 聆听怀旧歌曲，往事涌上心头 做重复的工作时 弹奏乐器 身处大自然 处于危险状态中 陷入沉思 日常生活中的催眠现象 看电视节目 拆解疑难或谜面 片刻的停顿/内心的自省 大吃一惊时 举行仪式时 注视旧照片 某种气味勾起童年的回忆 玩儿时的游戏 梦境 片刻的迷茫 巅峰状态 在一个特别的地方度假 4、人们对催眠的误解 催眠——潜意识（保护自我） 催眠治疗与表演催眠的不同，影视剧作品中对催眠的描述 人们对催眠的误解 5、浅度催眠、中度催眠与深度催眠 脑波——α波、β波、γ波、δ波 α波：大脑处于安静和休息状态，脑电波频率为8-13Hz β波：大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14-30Hz δ波：在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的δ波 从生理状态发现，催眠过程和睡眠过程相似，但其效果大不相同。通过和潜意识沟通，产生的效果远超过普通的睡眠。 二、催眠治疗的基本过程 凝神观想 意识/潜意识分离 深化 学习状态 因势利导 唤醒 定目标 催眠前引导 1、目标设定 ①你想要怎样？ 什么情况出现了，你就觉得目标实现了？意识层次目标 ②当目标达到了，你的感觉如何？ 潜意识能接受的目标 ③转