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微时代大学生心理问题及干预研究 　　摘 要：通过介绍微时代，分析微时代对大学生心理健康的负面影响，对微时代大学生心理健康干预策略展开探讨，旨在为提升大学生心理健康教育的有效性提供一些思路。 　　关键词：微时代；大学生；心理健康 　　伴随信息技术的飞速发展，以微信、微博为主要代表的新型媒介，凭借自身即时互动、信息共享、内容简化等特征，现如今已然转变成人们发表自我看法、分享内心感受等的重要平台，已然渗入人们日常生活、工作、学习的各个方面。对微时代大学生心理问题及干预展开研究有着十分重要的现实意义。 　　一、微时代概述 　　人们传统的生活习性、思维方式正逐步被这种“无微不至”的时代环境特色所改变。现阶段，“微时代”已经不单单是一个普通的信息名词，而是一个关乎社会生活方式、社会心理、文化传播等复杂语义的时代命题。 　　二、微时代对大学生心理健康的负面影响 　　1.信息负荷致使大学生产生认知困惑 　　现代心理学研究得出，个人的学习过程实质是维持自身信息平衡的过程。倘若一个人失去感觉，缺乏信息刺激，其便会产生心理问题。同样，倘若一个人得到过量的信息刺激，其同样难以健康发展。微时代为大学生获取信息资源提供了多条渠道，一方面对大学生强烈的求知欲望予以满足；信息资料的急剧增多，一方面又超过了大学生自身处理、利用信息的水平，造成他们雾里看花、应接不暇。微时代的网络信息加大了大学生的心理负担，使他们产生焦虑、紧张、烦躁等情绪，漫无目的地徘徊于各个微信公众账号、微博页面，麻木地接受外来信息的刺激。 　　2.微时代对大学生创造性思维能力产生不良影响 　　大学生正值思维发展的重要时期，思维发展由主客体之间的作用决定。受长期与互联网接触影响，往往造成大学生在情感方面对信息网络产生眷恋心理，使自身生活在电子设备包装的电磁场下无法自拔，且不再需要像在现实生活中那般去主动概括、反思，进一步对大学生的创造性思维能力产生不良影响。 　　3.微时代对大学生形成社会性情感构成阻碍 　　大学期间是大学生情感体验的高峰期，他们正经历由幼稚到成熟的发展阶段，社会性情感在大学生情感生活中逐步扮演越来越重要的角色。而大学由于上网、玩手机成瘾，造成自身在人机交往中慢慢转变为情感迷失的机器。在此种情形下，微时代就好似一道铁闸阻断了大学生社会情绪体验的途径，他们生活在虚拟社会中，对大学生形成社会性情感构成阻碍。 　　三、微时代大学生心理健康干预策略 　　高校在时代发展新形势下，要与时俱进，大力进行改革创新，运用先进的信息技术、知识理论不断优化大学生心理健康教育。进一步提升大学生心理健康教育的有效性可以从以下相关策略着手： 　　1.借助新媒介，搭建了解学生心理动态的平台 　　现阶段，微信、微博等新媒介得到大学生群体的广泛喜爱，高校应当利用该特征，强化与学生的互动、交流，通过关注大学生所关注的信息内容来掌握大学生的心理动态。不过调查研究表明，即便当前大多数高校设立了官方微博及微信公众账号，然而却鲜有得到学生的关注，这与平台发布的内容多为官方新闻、通知等枯燥内容不无关系。鉴于此，高校可考虑积极推出一些为大学生量身打造的创意活动、话题，就好比借助热门微博编织手段，通过学生关注的话题来开展互动、交流，不仅可以强化大学生对自身的认识，还可以帮助大学生调整优化自身的心理状态。 　　2.借助新媒体，开展微博心理咨询 　　针对大多数大学生不愿意接受面对面心理咨询的现状，高校可以借助微信、微博等新媒体开展网上心理咨询，一方面可以消除学生的心理压力，另一方面有助于心理健康教育工作者更好地为学生提供心理咨询服务。此外，高校还可以借助新媒体开设互动交流栏目，在交流栏目中邀请专业老师为学生排忧解难，促进学生身心健康发展。 　　3.开展合理监管，营造良好“微文化”氛围 　　微信、微博中的内容传播极为迅速，倘若对其中相关的分享转发信息未采取适度的监管，势必导致一些不良言论、虚假信息等传播开来，对学生造成不良影响。鉴于此，高校应当加大对微信、微博等新媒介的管理力度，提倡微时代道德，既要鼓励学生远离微博不良信息，又要引导学生形成良好的道德观念，进一步促进“微文化”健康有序发展。 　　总而言之，微时代下，以微信、微博为主要代表的新型媒介犹如一把“双刃剑”，相关人员务必要不断钻研、总结经验，清楚地认识微时代的内涵，全面分析微时代对大学生心理健康的负面影响，“借助新媒介，搭建了解学生心理动态的平台”“借助新媒体，开展微博心理咨询”“开展合理监管，构筑良好‘微文化’氛围”等，积极促进微时代下大学生心理健康教育的有序开展。 　　参考文献： 　　[1]杨洪涛.“微时代”体育锻炼对大学生心理健康的效能性研究[J].安阳工学院学报，2014（6）：78-82. 　　[2]谌湘闽.基