【2017年整理】身体好才是真的好.doc

身体好才是真的好 河阳新村居民 从前有句话叫“身体是革命的本钱”。现在看来，亦不过时。有人说，身体是“1”，名誉、地位、财富等都是“1”后面的“0”，拿掉了“1”，后面的数字再多也毫无意义。身体不行，拿什么干“革命”？失去了基础，何来“高楼万丈平地起”？空中楼阁，终为虚幻。 前些时，报载易中天的一段话很有意思。他说，一个人要想取得成功，必须具备四个条件：一是自己要行；二是要有人说你行；三是说你行的这个人要行；四是自己的身体要行。纵观古今中外，横看社会现实，易先生所言可谓一语中的的大实话。细想一下，他的话语次序似有不当。依笔者看来，首先得有好身体，其他排列其后。纵然你的运气好的一塌糊涂，近水楼台，贵人提携，一帆风顺，但身体糟糕得如同林黛玉，一步三喘，弱不禁风，到头来只能是一场空。“壮志未酬身先死，长使英雄泪满襟。”多少豪杰才子英年早逝，远的不提，就说去世时间不很长的梁左、傅彪、侯耀文、高秀敏等，哪一个不是才华横溢、名闻遐迩？他们的过早离世令人扼腕长叹：天妒英才啊！——说到底，身体还是最重要的。 当今，科技发达了，人们生活水平提高了，身体却好像普遍有问题了。大鱼大肉吃腻了，山珍海味也烦了，出行不用走路了，甚至不骑自行车了，因为拥有了私家车，或者坐公交也很方便。吃得好了，很少出力流汗了，结果毛病出来了，血压高、血脂高、血糖高“三高”随之而来。即便是不生病，身体各项指标还都正常，健康包括诸多方面，而不单单指不生病。世界卫生组织的一次全球调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态。医学专家如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态，均衡营养合理膳食要坚持合理，将运动融生活中。φ258机组穿孔机的几点设计要求 针对φ258机组的产品结构和工艺要求，轧管厂与通泽设计院进行了首次技术交流，通过考察φ168、特种钢管厂和河西无缝轧管厂φ140机组的运行情况和φ250立式穿孔机使用情况，与通泽进行了以下几点协商： 采用菌式穿孔机快速更换导、双侧导板，并增加导板更换专用电动葫芦和吊装工具，导具有微调功能； 穿孔机万向轴参考φ250机组的结构形式设计，通泽给出基本参数和外形尺寸，由外方负责设计制做； 减速机由通泽提供详细参数及外形尺寸，由外方设计制做； 前台装置采用φ168形式，并增加导槽液压锁紧装置； 入口导管采用液压锁紧装置，更换方便； 穿孔机上横梁采用整体结构，提高强度和锁紧的稳定性； 后台定心辊参照φ168设计，具有功能，后台升降辊采用伺服缸单独控制，液压马达单独驱动，便于调整和事故更换； 后台定心辊的基础底座具有可调整功能，便于调整中心线； 采用快速更换顶头方式，参照特种钢管厂，液压阀台安放在移动小车上，提高更换顶头的准确性； 最大轧制力650吨，主电机选用5500kw交流电机； 11、液压系统的主泵和执行元件的设计和选型参照轧管厂意见 12、机内定心辊采用单方式，为增加轴的传动轴的强度提供空间，并且充分考虑下压上系统的检修和维护以及卫生清理的问题 其它事宜另行协商。 穿孔机组的外形尺寸已通知北钢院，以便确定跨距。 ? ??????????????????? 魏书海