宝宝辅食做法.doc

宝宝小一天一个就能满足她的营养需求，吃多了反而不好。宝宝容易饿可以喂一些面包、馒头、饼等之类的面点食品。“无齿”宝宝的辅食菜谱：第一次给宝宝 HYPERLINK /learn/specialtopic/aifushi \t _blank 添加辅食，菜鸟小妈是不是很紧张?没关系，我们的初级菜谱会助你一臂之力!　　 ??? 香甜米糊糊　　将米粉倒入小碗中。加入开水调成糊状，即可食用。　　清淡蔬果汁　　将新鲜的蔬菜或水果洗净切碎，水与蔬果按照1：1的比例搭配，先将水烧开。再将蔬果放入锅内煮5分钟，取汤汁晾凉后即可食用。　　细腻青菜泥　　将青菜嫩叶洗净切碎，放入锅中蒸熟，去掉菜筋，用勺子搅拌成泥。　　油香胡萝卜泥　　胡萝卜削皮，去掉中间的硬心，切成小块，放入锅中蒸大约10分钟。然后用小勺压扁，捣成泥状，加入少许香油，再焖几分钟即可。　　清香水果泥　　将苹果切成两半，用不锈钢勺子轻轻刮出果泥，喂给宝宝吃;将香蕉剥皮，用小勺压成糊状，做成香蕉糊。　　软糯蛋黄泥　　将鸡蛋洗净。煮熟后将蛋黄剥出，用小勺压成泥状，加入开水或 HYPERLINK /learn/specialtopic/peifangnai \t _blank 奶粉调成泥糊状，即可食用。??? DIY美味南瓜食谱??? 南瓜有这么多的好处，也许很多妈妈都已经心动了。但是真正看到厚厚硬硬的南瓜，妈妈们也许对它又束手无策了。怎么样才能做出又好吃花样又多的营养食物呢，让我们来教你吧！其实四个月以上的宝宝就能够增加辅食了，妈妈们开始动手让宝宝吃到健康好吃的南瓜餐吧！　　 南瓜稀饭　　适用于5个月以上的宝宝食用。　　材料：南瓜50克，白米20克，水适量。　　做法　　1.南瓜去皮去籽，切片。　　2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。　　南瓜拌饭　　适合6～9个月宝宝　　材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。　　做法　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。　　南瓜鱼粥　　适用于十个月以上的宝宝　　材料：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油　　做法　　1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。　　2、鸡蛋打散备用。　　3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。　　优格南瓜球　　适用于满1岁以上的宝宝食用。　　材料：南瓜30克，洋芋30克，原味优格50克。　　做法　　1.南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。　　2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。　　3.置碗中蒸熟，放凉。　　4.待食用时再淋上优格即可。　　小叮咛：洋芋要蒸到用手一压即碎的程度。　　南瓜蒸糕　　适用于1～2岁的宝宝　　材料：南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油　　做法　　1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入锅中蒸熟。　　2、将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后，加入南瓜混合成粉浆。　　3、在蒸碗内抹上少许香油，倒入搅拌好的粉浆，用火蒸10分钟即成。　　小秘诀：可插入筷子试试熟度，若没有沾到面，就表示蒸糕熟喽!?????? 十种美味 HYPERLINK /learn/specialtopic/aifushi \t _blank 宝宝辅食DIY：一、苹果汁：　　给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力， HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 补充维生素，宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要选择隔天喂果汁比较好。　　做法：　　1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，因为比较甜，宝宝喜欢喝。　　2、清洗苹果：买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果，那样才不会有残余的农药或灰尘。　　3、食用方法　　第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中（当然奶瓶盖是打开的），大约有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了！　　第二种方法是：用榨汁机，不用说都知道了！（使用方法参考渣汁机说明书），呵呵！　　二、胡萝卜马蹄汁　　夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气，增加胡萝卜素和 HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 维生素A，增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育（医生说的哦）。　　做法：　　准备1条