教师的嗓音的保养_初中作文_初中教育_教育专区.docVIP

深圳市中小学教师继续教育课程教学大纲 教师嗓音的保养与美化 一、说明 （一）课程性质（二）教学目的运用各种自然手段从根本上彻底解除一生的嗓音痛苦，包括美化嗓音，预防治疗嗓音，纠正语言发音，增强语言表现力。（三）教学内容 第二章 平时讲话时的用嗓原则 第三章 日常生活中保养嗓音的方法 第四章 建立科学的发声方法 第五章 强健的体魄是嗓音之源 第六章 歌唱时的用嗓原则 第七章 让嗓音悦耳动听的方法 第八章 “美嗓”的食疗药膳 （四）教学时数（五）教学方式时数 二、本文 第一章 教师讲课时的用嗓原则教学要点： 教师讲课时的用嗓原则： ： 1、讲每句话之前都要先深吸一口气。 ??? 2、气息支持一定要贯穿讲话的始终。 ??? 3、吸引学生注意力的声音往往不是大声而是小声。 ??? 4、要充分利用“眼神”讲话，以此来节约嗓音。 ??? 5、课堂上不讲多余的话，能用一句话表达的意思就不用两句话。生病的时候更要少讲话。 ??? 6、语速要慢。 ??? 7、学生吵闹的时候不要急于讲课，等安静下来再讲。 ??? 8、学生没听懂的时候不要心急，一定要心平气和。 ??? 9、学生吵闹声音很大的时候，不要企图用更大的声音来压倒他们。而要用“眼神”、“等待”等办法来解决。 ??? 10、上课采取互动方式，把一部分说话机会让给学生。以此来节约用嗓。 11、充分利用非语言信号来吸引学生的注意力，比如：肢体、多媒体等，以避免用嗓过度。 12、上课前调整好自己的心态，把烦恼、压力等全部抛到九霄云外，高高兴兴地走进教室，所有问题全部等到下课后再去解决。 13、下课时最好不要讲话，因为下课时环境比较吵闹，而且学生也不易集中精神听讲。14、上课时可以备一杯温开水，口干舌燥时润润喉。 熟练应用 教学要点： 教师的用嗓原则： ： 1、沉默是金！俗话说“语过千言，不损自伤”。所以要尽量少说话，没有意义的话不说，可说可不说的话不说。要知道，声带是肌肉做的，钢铁都会有磨损，况肌肉乎！节约用嗓非常重要！钢要使在刀刃上！ ??? 2、少唠叨、不说“悄悄话”。 ??? 3、在嘈杂的环境里少说话。比如：歌厅、迪斯科舞厅、噪音很大的公共汽车里、人声鼎沸的会堂或教室等地方。 ??? 4、在任何情况下，都要保持平和的心态，并要具有强烈的自信心，跟任何人谈任何事情都不要紧张。另外，不要说谎话、假话。 ??? 5、讲话时，千万不要心急。心一急，语速就会提高。语速一高，方寸就会乱，气就容易浮起来，嗓音就很容易嘶哑。 ??? 6、尽量避免长时间大喊大叫。少跟人吵架。激动、争辩、大声吵架、哭等等都很容易损坏嗓子。 ??? 7、尽量不要长时间连续说话，用嗓20分钟左右最好能让嗓子休息一下。 ??? 8、用嗓结束后，如果觉得嗓子不舒服，可以在嘴里含点润喉糖之类的东西。也可以用喝水、吃水果等办法来解除嗓音疲劳。 ??? 9、女同志例假期间尽可能少用声?? ?10、因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 ??? 11、?用嗓不可过量。如果用嗓后嗓子出现以下情况就说明用嗓过量了。发干、痒、痛、热、破、沙、有痰等等。 ??? 12、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下。?应用教学要点：教师的：：1、保证足够的睡眠时间。睡眠充分，声带不易疲劳。俗话说：早睡早起身体好，早睡早起声音好。熬夜最容易损坏嗓子、身体、皮肤。 ??? 2、生活要有规律，要有正常的、科学的、有节制的饮食起居。切忌饥一顿、饱一顿，使肠胃受到损伤，呼吸受阻。尽量少吃刺激性的食物，主要包括：辛辣食物如辣椒、花椒、海椒、胡椒，油炸香脆食品和炒货等。 ??? 3、多吃水果、蔬菜，多喝水。水果中桔子上火宜少吃，菠萝吃多易中毒，香蕉吃多拉肚子，李子吃多染疟疾。水，以矿泉水、白开水、茶水为宜，少喝饮料，饮料中含有糖、色素、防腐剂等，对身体不好。 ??? 4、声带如果对哪种食物敏感就少吃或不要吃。也就是说吃了哪种食物嗓子会觉得不舒服就少吃或不吃。香烟、酒类、饮料、咖啡也一样。太冷、太热的食物也要少吃或不吃。比如：冷饮、冰糕、火锅、麻辣烫等。特别是演出或演讲前后一小时之内不能吃。 ??? 5、尽量不要在空气不好的地方逗留。 ??? 6、用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 ??? 7、把香蕉皮晒干，用清水清洗，在煮沸的冰糖水中加入香蕉皮，直到水由清变黑。只是别忘了在喝汤时吃掉香蕉皮。 ??? 8、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。 ??? 9、对一些使嗓音发生变化的药物，要遵医嘱慎用。如抗生素、止痛片、扑尔敏