《24式太极拳技击用法》百度文库资料编辑版供参习.doc

24式太极拳技击用法 24式太极拳是国家体委组织专家，在杨氏太极拳的基础上，简化原有套路而创编的。它虽然仅有24个定式动作，但却保留了原有杨氏太极拳的技术精华，不仅具有极佳的健身功能，还蕴含着丰富的技击招法，具有“武”的味道。这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解，一以帮助读者理解动作，体会劲法；二示范技击应用，几招防身术，增强学习的兴趣。太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫，因为在实战中可以切实体会太极拳“绵里藏针”、“外柔内坚”的劲法，对太极拳虚虚实实，变化无穷的奥妙，及“四两拨千斤”的效能有所认识。当然，古拳论有“势无定型”之说，要想将拳练得“得心应手”，乃至“阶及神明”，照本宣科是不行的。因此，这里的拆拳仅示范，真正应用尚需随机应变，就势而发。 在编写时，参考了吴忠农先生的《简化太极拳练势与运气》一书。（一）野马分鬃 1.乙上步用左拳击打甲胸部甲用左手格抓乙的左腕部。（图1）2.甲右脚迅速上一步，别住乙的左腿，同时，左手穿过乙的左腋下向其颈部穿出，并向右后反别，可使其倒地。（图2） 【要点】整个动作要求协调一致，充分利用弓腿进身带身靠的力量将乙方跌出。 （二）白鹤亮翅 1.乙用左直拳右踢腿同时击打甲方；甲应立即用右手向上、向右挡开乙的左拳，同时，用左手向下、向左搂乙右腿，防开乙的上下进攻。（图3）2.甲随即用右手向右后采拉乙的左手，左手搂住其左腿向上、向右弧形上抬，并向右转腰，制乙后倒。 【要点】防守动作和攻动作要紧密衔接起来，中间不可有停顿，整个动作要求协调圆活。 （三）搂膝拗步 1.乙用右拳击打甲方的腰部；甲迅速用左手向下，向左将其右拳格开。（图4） 2.甲随即迅速用右掌向前猛击乙右胸部。（图5） 【要点】防守动作要和进攻动作协调一致。出掌时，要充分发挥蹬右腿和向左转腰的力量，将击出或击翻倒地。 （四）手挥琵琶 1.乙上左步用右直拳击打甲方；甲身体重心向后坐右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙的冲拳。（图6）2.同时，甲右手向上抓住乙的右腕并向左用力，左手猛拍乙左肘关节，利用双手的合力，使乙肘关节受伤。（图7） 【要点】双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。 （五）倒卷肱 1.乙突然从背后抱住甲；甲应迅速向下蹲，以防被对方抱起。（图8） 2.甲随即身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右臂屈肘，以肘尖向乙的胸部猛顶击伤对方，解脱乙方抱腰。（图9） 【要点】用肘击乙的胸部时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。 （六）揽雀尾（掤、捋、挤、按） 1.掤势 （1）乙上步用右拳击打甲甲立即起左手外格其腕。（图10） （2）甲随即右脚向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步；同时，左用抓乙右腕向下、向后带拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可将乙击出或击倒。（图11、12） 【要点】甲左手向后带拉，乙后缩之意，甲应乘乙后缩之势借力迅速出右手“掤”，这样“掤”的效果就好。如不借其力，是无法将对方掤出去的。掤时，要以腰为主宰，用腰力将乙掤出。 2.捋势 （1）乙上右步用左掌推击甲甲立即举起左手格其左腕部。（图13） （2）甲随即右脚向前上一步；同时，左手由前向下、向后弧形带拉乙左腕，右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、向后弧形猛捋，可将乙从甲的身体左侧向后捋出或拖倒。（图14、15） 【要点】甲要乘乙向前猛推之势，借其力将乙向后捋出。在捋时，上身要正直，要充分利用上身向左转的力量，使捋的效果更佳。 3.挤势 （1）乙右手抓甲右腕向后引甲；甲顺乙之捋势，右脚向前上一步，同时，左手向自己的右臂方向移动。（图16、17） （2）甲随即身体重心前移，屈右腿，蹬左腿，成右弓步；同时，左手掌附于右腕内侧，以右小臂平挤乙的胸部，将乙挤出。（图18） 【要点】太极技法，最主要的特点是借力。“挤势”看起来好是主动进攻之势，其实质却是借对方的捋劲，顺势发力。动作要及时、连贯、协调。 4.按势 （1）乙用双拳击打甲两太阳穴；甲立即用双手从乙的两臂之间向上架住。（图19） （2）甲随即身体重心略向后移；同时，用双手由上向下、向后弧形将乙双臂下引，乙被引进落空（图20），甲立即用双手向前快速将乙挤出（图21）。 【要点】甲下引动作必须呈弧形，并要向左转腰，将乙的劲引空后，方可出击，将其按住。 （七）单鞭 1.乙上左步用右拳击打甲方；甲立即用右手向上、向后弧形钩其右腕。（图22） 2.甲随即左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同时，右手钩住乙右腕向后带拉；左手成立掌猛力向其胸击出。（图23） 【要点】击掌时，腰要向右转，利用腰腿之劲发力。整个动作的劲路，应向前、向右弧形发力，方可将对方击出或击翻倒地。 （八）云手 1.乙用右拳向上击打甲方的下颌；甲应立即用左手向上、向左弧形格开。（图24）2.甲随即用右手由下向上、向右弧形上抬，反别乙右肘关节，可使乙肘部受伤。