腰椎骨质增生的原因.doc

腰椎骨质增生的原因 腰椎骨质增生的原因？目前，腰椎病的发病率极高，腰椎病的表现形式也是各种形式的，其中腰椎骨质增生也是一种。患腰椎骨质增生会给中老年朋友造成很大的影响，需要及时找出造成腰椎骨质增生的病因，及时治疗腰椎骨质增生。那么造成腰椎骨质增生的病因有什么呢？下面就由骨科医院专家来讲解造成腰椎骨质增生的病因。 腰椎骨质增生的原因 一、劳损因素：腰椎的退变过程，与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨质增生的形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨质增生的进展。 二、外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。 　　三、姿势不正确：腰椎骨质增生年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。 　　四、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨质增生形成。 以上就是腰椎骨质增生产生的原因，我们可以看出此病的产生与众多因素关系密切。其带给患者的影响和伤害是巨大的，那么，我们应该怎样摆脱这种疾病的折磨呢？ 腰椎骨质增生的有效治疗 此处我们所指的腰椎骨质增生的治疗方法并非临床上常用。且事实证明，物理治疗，手术和西药都不是治疗腰椎骨质增生的最佳疗法，而且长期治疗会给患者带来无限的心理压力和经理困难。在此我们一起来看下腰椎骨质增生的锻炼治疗。 1.健身运动 　　腰椎骨质增生的康复要靠坚持长期的正确的锻炼方法，这对腰椎骨质增生症的康复是极为有利的，锻炼方法有散步、太极拳、长跑、慢跑等，尤其要注意腰部的运动，以轻柔、缓慢为主。 2.倒布走 倒步走是目前预防腰椎骨质增生的有效方法之一，要挺胸抬头，双手自然摆动，最好选择在地平、人少的地方行走，以免出现摔倒的现象。 3.自我按摩 　　患者还可学会自我按摩，采用坐位或站位的方式，自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至达到局部皮肤发热，再用双手推拿腰部三分钟左右，从而促进腰部的血液循环，缓解腰椎骨质增生的疼痛。 4.保持正确的坐姿 最后，腰椎骨质增生锻炼要注意坐姿的正确，避免腰部受伤、受寒。 以上锻炼可以很好的缓解患者的疼痛，且如果长期坚持就会达到治愈的效果。另外，“刺 宁 膏”是思 华 堂 中医治疗腰椎骨质增生的传统黑膏药，如果配合以上锻炼同事治疗，想必会起到事半功倍的良好效果。 腰椎骨质增生的日常护理 　　锻炼 锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。 　　饮食与体重 骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。 　　生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。